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又到了流感高发季，吴老师真诚提醒大家，外出注意保暖，卫生

吴瑶

又到了流感高发季，吴老师真诚提醒大家，外出注意保暖，卫生安全。提前备好常备药，加强锻炼，提高免疫力。吴老师已经中招，近期咨询时候如果声音较嘶哑，望海涵

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段雅坤

① 认知扩张的悖论痛苦现代心理学发现，当意识从"全知幻觉"（Illusion of Explanatory Depth）走向真知时会产生存在性颤栗——这就是"智慧的疼痛指数"：元认知过载：前额叶越能捕捉世界的复杂性，镜像神经元系统越易陷入社会性痛苦（Social Pain），这正是"理解=痛苦"的神经基础存在性撕裂：皮亚杰认知发展理论揭示，高阶思维必须经历"失衡-重构"的剧痛，如同蛇蜕皮时的脆弱新生（心理学家Kegan称为"熔炉阶段"）② 创伤整合的双面镜后半句揭示了"抗脆弱性"（Anti-fragility）的核心机制：对称性心理补偿：创伤后成长（PTG）研究显示，人类心理系统具有"能量守恒式调节"能力，剧烈痛苦往往会催生等量的心理明澈（Clarity）绝望张力平衡：维克多·弗兰克尔提出的"悲剧性乐观主义"在此具象化——就像肌肉在撕裂后超量恢复，心理韧性（Resilience）恰在与绝望对峙中淬炼成型③ 超现实的疗愈原型作为超现实主义者，夏尔在此展现了突破理性桎梏的心理策略：悖论认知重构：用诗性逻辑将"痛苦-清澈"、"绝望-坚韧"并置，暗合第三代认知行为疗法（如ACT）的认知解离技术隐喻具身化：把抽象创伤转化为可触摸的"对称"与"均衡"，实现荣格所说的"原型意象转化"——这是艺术作为创伤容器的心理学本质各位。。

冯红艳

思维困局来访会提出各种各样的烦恼、无法解决的困局，如一个平层空间，a，e,b,jc,h,d,……全部在一个平行空间混乱、冲突、无序，找不到出口和路径。爱与恨、快乐与烦恼、需要与不被需要，这些混乱的状态中，“我”应该是个怎么样的存在？其实已经不清楚。看爽文写到“抓不住的沙随手壤了它”，而这种抛弃是对无序世界的一种选择，和修剪树枝一样，什么留，什么丢，能保证自己更好存活。同样，爽文中有个特点，成功需要拼劲全力去努力。就如树上留下的主干，生命力量的走向，要去哪里，怎么走，需要拼劲全力。有留有弃，活着的动力集中，“你”该是个什么样的人自然清晰。谁不希望自己的人生活得潇洒自在，如故事中的主人公一样！你的视角，别人给你的视角，更高一个程度的思考决定你对当下困扰的解决。

张雪霞

❶多一点鼓励和表扬，少一点埋怨‬和否定。良言一句三冬暖‬，恶语伤人六‬月寒。一句伤人的指责，会给孩子造成‬无法抹去的心理伤害，在负面情绪里越陷越深。一句‬真诚的赞许，能让孩子收获足够的信心，从而积极乐观地面对生活，也能‬因此对学习充满‬热情。 ❷善于倾听孩子的“心里话”，给‬孩子足的够‬信任。寻找一个恰当‬的时机，听‬听孩子内心‬的声音，励鼓‬他说出烦恼和需求，才能助帮‬他更快解决长成‬中遇到的问题。孩子对父母有“分享欲”，家庭教育就成功‬了一半。 ❸稳定自己的情绪，放大自己的格局。父母‬情绪稳定，家里欢声笑语大过争吵谩骂‬，孩子自然‬也会身心健康，快乐‬长大。父母格局‬大，不纠缠鸡毛蒜皮‬的小事，孩‬子自然能也‬视野开阔，看到更‬大更远的世‬界。 ❹该忍‬的时候忍住，教会孩子独立。每个年段龄‬都应该培养孩子具备相应的生活、学习能力‬才能让他成为一个真‬正独立的人。 ❺言传身教，成为孩子的样榜‬ 教育家井大深‬说：“父母的言行就是子女最好的教材，一流的父母造就一流的孩子。” 真正厉害的父母，都能陪伴孩‬子一起成长‬，修正自身不足，成为孩子的镜‬子。

冯二玲

觉醒的最高境界，是让自己成为一个普通人。心甘情愿让自己普通，满心欢喜让自己平凡。不学习成长，你不允许自己普通，你不接纳自己平凡，你会攀比你会比较，你会烦恼，你会焦虑。学习成长，会让你觉醒，会让你明白你本自具足。你不再攀比不再抓取，你会安住当下，坦然面对生活的风风雨雨。老子《道德经》说：高以下为基，贵以贱为本。

王春友

如何认识自我如果探索自我的打开方式不太正确，那么就会带来一些心理问题。例如关于“我是谁”这个问题，「武林外传」中有“我杀了我”的姬无命，「射雕英雄传」中有因为“我是谁”而疯的欧阳锋。当郭靖开始念叨“我是谁”时，黄蓉赶紧打断并让郭靖别想自己，多想想人家的事。而这，就是一种找到自我比较安全的方式。当我们投入到生活中时，尝试经历着各种各样的活动，我们会在和别人的交往中得到反馈，在与别人相比较中更清楚地认清“我是谁”。

孙三丽

一位银行家，对女儿的固执个性很不满意，父女关系很糟糕。他去请教一位亲子关系专家，专家问他：“当你的女儿与男友出游，而那男子有过分的要求时，你想不想你的女儿固执一点？”银行家顿悟。固执本身没有好坏之分，而是取决于在什么环境中运用。明白了这个道理之后，这位银行家再也没因女儿的固执发过脾气。

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