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最近的静坐从每天的半小时增加到每天一个小时的长静坐，有经

卢宁

最近的静坐从每天的半小时增加到每天一个小时的长静坐，有经验或者感兴趣的伙伴可以一起来讨论喽

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个人成长

相关回答

王富菊

1、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 2、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

罗永丽

投射有两种方式。一种是所谓的”读心术“，即简单地将自己的想法投射到他人身上。另外一种叫做防御性投射。这种投射方式是因为害怕自己的某些方面让别人讨厌，于是有意无意的忽略自己身上的这部分，却在别人身上看到了它们。比如：有些霸凌者痛恨自己内心的脆弱感，因此他会攻击那些他们认为脆弱的人。而有些霸凌者意识到自身的软弱，或者有被伤害的感觉，他们会给别人贴上与自己一样的标签，因为他们把在自己身上发现的且他们认为的弱点投射到了别人身上。种族歧视和性别歧视就是这种投射的结果。因此，存在有这样一种可能性，如果人们批评你或攻击你，是因为他们在你的身上看到了一些属于他们自己的但他们不喜欢的东西。所以，如果有人因为某些事情贬低你或羞辱你时，比如哭泣、失败或情感需要，你可以问问自己：他们会如何处理这些情绪？他们如何面对哭泣或失败？如果你在反思后发现，他们不允许自己哭泣，他们因为失败而愤怒，他们自己正面临情感问题，那么你也许可以这样认为：也许他们批评你，是因为他们自己也无法处理这些事情。无论你做了什么，都不要总是认为别人都对，只有你是错的。

刘慧

给大家分享一则小故事。一位哲学家乘船过河，问船夫：“你喜欢数学吗？”船夫答不喜欢。又问：“懂哲学与自然法则吗？”船夫惶恐回不懂。哲学家便称船夫失去了生命的一半。可船被风浪打翻时，不会游泳的哲学家，被船夫告知失去了生命的全部。其实，生命的意义并非外界赋予，无论能力大小，每个人存在的意义都同等重要，就像古人说的，能者安邦、无能者修身，各有价值。

栗晓静

教学相长，咨询亦如是，感谢我所有来访，让我听到不同的人生故事，学习到不同的人生经验，让我不用亲历那些人生道路也能看到别样人生路的风景。

郑洁

王慧芬

学习培养自己的悬而未决的耐受力，避免因急于求成而造成焦虑和烦恼，要允许事情属于灰色地带，接受事情的不可控因素，过度追求掌控，反而容易陷入焦虑与自我消耗，任何问题的到来，你都不需要太着急去回应，否则就是在和自己死磕，学会让子弹飞一会觉对是大智慧，事实上不管多大的事情到最后都会被解决，不要给自己太大的压力，你的人生也绝对不会因为任何一件单一的事情就毁掉。

你来说说自己想法吧