情说App

与你相伴成长

学会对自己说：我已经得到很多了。

蒋营宜

学会对自己说：我已经得到很多了。

0温暖

1回答

相关回答

张瑞琴

爱情三元论的三种成分—激情、亲密、承诺组合在一起，构成了爱情的七种类型。四、浪漫式爱情（romantic love）两个人之间有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。这其实是一种及时行乐的爱情观，恋人间十分重视现在的感觉，但是未来呢？

赵莎莎

如果我们的对面就是山谷，现在让我们尝试着对山谷喊一下自己想说的话，接下来无论你喊什么，山谷都会有相同的回应，你想好喊什么了吗？可能你在心里会有好的声音，坏的声音，或者哭泣，愤怒等等。没关系，都可以喊出来，让我们现在一起来想象一下，假如我们对着山谷喊：我好恨你呀，我感觉自己怎么这么差劲儿呢？此时山谷听到之后，也跟着回应，我好恨你呀，我怎么会这么差劲儿呢？你感受一下这个声音带给你的感受，假如你对着山谷大声喊：我相信我自己，我可以很好的爱自己。接着山谷也会回应你，我相信我自己，我可以好好的爱自己。你感受一下这个声音带给你的感受。当你在说一件好的事情的时候，也会有一个好的声音在回应你，这个时候是不是你的幸福感和力量感，瞬间就会提升了呢？有时候我们生活在世间万物中，有太多的纷纷扰扰，如果我们在这个时候不好好的爱护自己，一直打压自己，那么我们的内在和情绪就会受到无形的创伤，这种创伤看似不会出血，看似没有伤口，但是内心的内耗，悲伤，自我否定，都是创伤，都是伤口。所以在未来的人生中，请好好的善待自己，妥善的对待自己，如果你都不好好爱自己，请问你让别人拿什么来爱你呢？所以从今天开始和莎莎老师一起来，用温和而有力的方式来爱自己吧。请让我们在入睡前大声的喊出来，今天我很棒，今天我很棒，今天我很棒，有时候尝试就是改变的开端。

杨飞

【咨询手记】去掉那些名不符实的光环后，你还剩下什么，你就是什么。我们之所以活丢自己，就是因为不愿也不敢面对真实。事实上，除了自己，身边的人但凡处的稍久些，都能轻松看到真实的你，只是没人会说。自欺并不能欺人，但真能欺负自己。

游慧怡

不知道你有没有过这种经历？别人表扬自己的时候，总是想否认，想要对抗别人的赞扬。有的时候，事情做得快成功的时候，却跃跃欲试地想把事情搞砸，来证明“我并没有那么好”。我就曾经有这种经历。小时候，我的成绩挺不错，但是老师和家人都告诉我：“骄傲使人落后，谦虚使人进步”。所以，我总是乐于否定自己，即使已经拿到了99分，还是会关注自己没拿到的1分，觉得自己不够好。出来上班后，还是不习惯被夸奖，每当被夸，我就会懵掉。总之，就是怎么都不愿意承认自己好。 “不愿承认自己好”，是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜，其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种，一种觉得自己无所不能，所有人都不如自己；另一种觉得自己什么都做不了，“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自恋其实正是自恋的表现，被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时，我们是把自己封闭了起来，过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美，相当于是一种“侵入性体验”。怎么打破困境呢？ 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人； 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感，不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接，要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己：“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容，给自己更多的肯定和认同。

左祥瑶

今日寄语：经常有小伙伴觉得自己已经非常努力了，为什么依旧达不到自己想要的目标或者状态呢？原因就在于有方向的努力是有效的努力，没有方向的努力是感动自己，要学会了解和挖掘自己的潜力和了解自己内在深层的动机。你会发现真正有效的努力，一定是愉快且充满成就感的。

于新江

一个很有意思的话题！第一种，搭伙式的婚姻，两个人没有感觉到幸福，也没有感觉到太不幸。虽然彼此会有摩擦，对对方也不太满意，但是觉得日子还能过下去，就是日子像白开水一样无滋无味儿，没有节日，没有惊喜。这是很多人的婚姻状态。第二种，鸡飞狗跳式的婚姻，婚姻中的两个人动不动就吵架，动不动就埋怨和争吵，相互的不谦让，把生活过得是一地鸡毛。第三种，开放式的婚姻模式，在婚姻中，夫妻不总是生活在一起，各有各的房子，各有各的生活。平时啊不大会打搅对方，这种婚姻模式更像是过家家，彼此不会要求对方承担责任，也不会束缚对方或者自由。第四种，空格式的婚姻，你们两个人不吵也不闹，但是也不会离婚。不离婚的原因有可能是出于身份、形象、地位等等的考虑，有可能是懒得离婚，不愿意折腾，但是两个人互不关心，互不交流，分房而睡，纯粹就是同一屋檐下的陌生人。这种婚姻呢无风也无浪。在外人看来，他们的婚姻还不错。第五种就是幸福的婚姻。婚姻中的两个人相互的欣赏，相互的珍惜，彼此，尊重，彼此爱护，共平共振，懂得体谅。夫妻都有很强的幸福感，但是这是少数人的婚姻状态对照一下，你的婚姻是哪种？

你来说说自己想法吧