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你问:“你小时候养过羊吗?” 你想起的不是羊,是生病不
王新春
你问:“你小时候养过羊吗?” 你想起的不是羊,是生病不敢说、只能抱着羊哭的自己。 他答:“我被羊吓哭过。” 你们没有互相安慰,只是安静地坐了一会儿。但那几分钟,比任何道理都暖。 原来感情里最深的联结,不是“我懂你”,是“我陪你疼”。
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感情那些事
相关回答
戴蓉艳
一个多小时的聊天,从逃避写课件,关键时刻掉链子,到完成,仅仅一次聊天。360度“大变活人”,感谢我的来访者敞开、信任、交托,双向奔赴,生命回归。 fo fa说:我们本自具足。每一个人,是的,找我做咨询,做生命的减法,回归生命本有,无二无别。
舒艳
不要着急,慢慢来 但你一定要明晰自己想要的是什么 然后锚定,去坚持。
刘慧敏
思想记录表是认知行为疗法的一个核心技术。它的理念在于,影响我们情绪和行为的,不是事件本身,而是我们对事件的看法和解读。 思想记录表的具体步骤如下: 1.情境:记录什么时间,在哪,和谁发生了什么事情。 2.情绪:你感受到了什么情绪?从0-100给情绪打分,分值越高,代表情绪强度越大。 3.自动思维:记录当时脑海中闪现过的想法是什么? 4.支持自动思维的证据:有什么证据证明那个想法是真的? 5.反对自动思维的证据:有什么事实能证明那个自动思维可能不是100%正确的? 6.替代或平衡思维:基于所有证据,你能得到一个更平衡、更现实的想法吗? 7.重新评估情绪:现在再感受一下最初的情绪,强度变化如何?有什么新的感受?。 进行思维记录需要长时间的联系,这能帮助我们学会捕捉那些转瞬即逝的情绪及其背后的想法,只有能做到识别,我们才有机会进行提升和改变。这个过程会有反复,会有挑战,但请坚持下去。
傅益红
遇见的都是天意, 拥有的都是幸运。 世界上有一千种等待, 最好的那种叫做未来可期。
尤四海
那么,就不要在自己受到了伤害的时候,对自己做出差评、批评、指责和压抑自我,这个时候的自己,需要的是关爱和照顾。
胡芮
你来说说自己想法吧