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个人成长不仅关乎自我完善,还能为亲密关系奠基。如果你能在
孙三丽
个人成长不仅关乎自我完善,还能为亲密关系奠基。如果你能在个人成长中认识自己、接纳自己,就能以健康成熟的姿态步入他人的生活。在亲密关系中,不再盲目地延续原生家庭的问题,而是与爱和理解建立深度联结。
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个人成长
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张秀丽
悲伤五阶段理论:否认、愤怒、谈判、抑郁、接受。这提醒我们,悲伤是一种正常的心理过程。不要压抑自己的情绪,允许自己哭泣和释放痛苦。心理咨询是有效的疗愈方法。
冯二玲
暴力 并不是动手打人才算暴力, 暴力还包括: 打断你说话, 嘲笑你没做成某件事, 肆无忌惮拿你和别人做比较, 以及让你觉得 自己不配拥有更美好的人生。
林特
我们在生活中会学会很多道理,于是有了理性。我们知道怎么做才是对的,怎么样做又是错的; 虽然我们拥有了理性,但是控制我们的又常常是感性。我们会感情用事,会被情绪影响,遇到事情就是控制不住自己,哪怕自己都知道自己做的事是错的。 自我就是夹在感性和理性之间平衡他们的部分。如果自我不够强,就会常常觉得自己活的不够自由,活的憋屈,无法放开手脚,怎么做都是错;当你学会能力与勇敢来平衡理性、学会恰当释放与延迟满足来平衡感性,你会发现,自由的生活才刚开始。
郭佳丽
相信、信任是最顶级的能力
金素红
今天的关键词是愧疚感。 在能量层级图中,愧疚是能量最低的一种情绪,这个世界有很多人都习惯利用愧疚感去控制别人。首先我们要提醒自己不要这么做,而且不要配合别人玩这个游戏。 放下愧疚模式是提升能量的前提。愧疚除了会降低自己的能量之外没有任何意义。 “算了,我就当没养过你这个女儿,以后老了我也不指望你养我自己过。”“我们每次吵架都是因为你不听话。”这种表面看起来指责和否定的话, 背后的潜台词其实是我害怕孤单,我需要你的爱。在中国人的习惯中却喜欢用这种道德谴责的方式 ,试图通过让对方心生愧疚来获得想要的爱。可他们不明白的是当你让对方感到愧疚的时候,只会把对方推远。越去评判和谴责他人,事实上就越剥夺了对方改变的力量。 越热衷于让别人愧疚的人也越习惯让自己愧疚。愧疚感非常破坏一个人的力量感和价值感。如果一个人带着很强的愧疚感去为你做事,对方觉得对不起你,他可能会加倍对你好。但是那种好总让人感觉有种莫名其妙的悲凉感,因为终究得到的只是补偿,而不是爱。 补偿的时候亲密的感觉就离开了。当罪恶感太沉重时,会无法面对,最终会逃离那个带给他愧疚感的人。 当你想让一个人变得更好时,最重要的事情就是不要让他有愧疚感。这个人也包括你自己。
于敏
总把事情想复杂,是你对复杂有需要
你来说说自己想法吧