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所有的困境，本质上都是思维的困境。换个角度看问题，

沙桂华

所有的困境，本质上都是思维的困境。换个角度看问题，答案可能就在眼前。

1温暖

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张明翠

温暖了

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个人成长

相关回答

陶莎

【过度控制】意志力不像性格，能够一直持续没有消耗，每一次用意志力的时候都会消耗大量的能量，所以在什么事情上面总是在控制自己，控制自己这也不能做，那也不能做，要守规矩，压制自己的情绪，就会导致大量耗能。比如我们总是在强迫自己去做“应该”做的事情，而不是去做内心想做的事情，那短期之内没有什么大事，时间长了，能量耗竭了，就会开始有焦虑、抑郁的问题。【过度放纵】很多人的都想财富自由了，我想做什么就做什么，挥霍放纵，其实是非常消耗你的心理能量的，如果一个人失去了规则感和秩序感，内心其实是非常没有安全感的，比如一个孩子，家长经常管这个管那个，觉得非常烦，但是真正撒手什么也不管了，让你自己想做什么做什么的时候，这时候反而到很慌，有一种外面围栏没有的那种不安感。产生焦虑。

刘现乐

“宁为瓦全，不为玉碎。” 能保留下来的才是经典，撑下去，挺住！也能成为殿堂级琉璃瓦。何必标榜自己，碎了也就碎了，谁管你是不是玉

张燕

种下想法，就得到行动种下行动，就得到习惯种下习惯，就得到人格种下人格，就得到命运 —《亲密关系》

翟桦

主题：“家庭的影响” 一、本章的核心内容： 1.母亲的角色：安全的桥梁母亲的核心任务:用无条件的爱和陪伴，帮孩子建立深厚的社会感与安全感。更重要的是:她必须将这份依恋扩展到父亲和其他人身上，成为孩子从家庭走向社会的第一座桥梁。若母亲厌恶或忽视角色，孩子则会从根本上不信任世界，形成合作上的严重障碍。 2.父亲的角色：平等的伙伴父亲的首要责任:是对妻子和社会的合作保持良好关系,是家庭中平等、合作的一员，而非威严的惩罚者。传统“严父”所代表的权威感，会让男孩模仿专制，让女孩产生异性抗拒。 3.家庭氛围与合作：爱的基石家庭幸福的核心：不在于形式完整，而在于合作精神的浓度。父母对孩子的偏爱是致命的，会让孩子心中充满嫉妒、不平，把世界分为“宠我的人”和“对手”。二、理解与感悟 1. 爱是一种需要学习的能力母亲的角色极具挑战，她需要克服“孩子只属于我”的本能，真正的母爱，是一场指向分离、而非占有的爱。 2.家庭是价值观的复印机我们如何与伴侣沟通、如何面对压力，这些看似不起眼的琐事，才是孩子最真实的人生教科书。 3.看见现在，更要看见来路心理学常说“看见即疗愈”，理解这一章，不仅能帮助我们为人父母，更能帮助我们看清，我们如今在合作、亲密关系中的模式，很可能就是童年家庭脚本的重演。

吴莲英

2022年2月4日4时51分迎来立春节气，是六九的头一天，老话说“春打六九头，吃穿都不愁”！ “一年之计在于春！”从这天开始，冰雪消融，冬去春来；在传统文明里立春的习俗有着美好寓意，寄托着对五谷丰登的向往。今年的立春即是大年初四，又恰逢北京冬奥会开幕式，千年的农耕文明邂逅了奥林匹克精神！在这个春天，带领我们一起向未来！立春时节：特别诚挚再次感谢平台及客服人员的辛苦付出及对咨询师生涯的支持帮助！感谢督导老师对我个案的分析诠释共情！感谢平台上所有一起同行的咨询师的互相鼓励支撑！感谢在工作的2000多小时里平台上无数来访者对于咨询的信任！同时感谢对咨询工作中提出建议的来访者从另一个角度的推动！虎虎生威！如虎添翼！龙腾虎跃的一年！愿砥砺前行提升专业胜任力不断精进！

马冬梅

在心理咨询中，“接纳”这一词汇频繁出现，承载着咨询师对来访者的无数期望与关怀。然而，很多时候，我们对“接纳”的理解与实践却偏离了其初衷，不经意间成为了来访健康路上的绊脚石。（当然，以下论点一般会使用在咨询的中后期，是在促进来访的个人发展阶段使用）一、接纳不等于无条件纵容 “接纳”常被误解为对来访所有需求的无条件满足，这种过度的宽容实际上是对“接纳”概念的扭曲。真正的接纳，是建立在尊重与理解基础上的，它鼓励来访在认清自身情绪与状态的同时，积极寻求改变与成长。心理医生卡尔·罗杰斯曾指出，真正的接纳是找到情绪与行为之间的平衡，而非对所有情绪的无条件投降。因此，我们应警惕将“接纳”变为来访逃避现实责任的借口，避免他们陷入无尽的自我放纵之中。二、溺爱与纵容的恶果当“接纳”被曲解为溺爱与纵容时，来访可能因此失去面对生活挑战的勇气与动力。在家人与朋友的过度保护下，他们无需承担任何责任，也无需努力改变现状。这种环境不仅无法促进来访的康复，反而可能加剧其无力感，削弱其自我效能感。长期以往，来访可能逐渐丧失对生活的信心与掌控力，陷入更深的绝望之中。三、接纳应是引导与成长真正的接纳，应当是一种引导与成长的过程。它要求我们在理解来访的同时，也要适度地施加压力，鼓励他们面对现实，积极寻求改变。这种压力并非压迫，而是一种激励，旨在帮助来访重建自信，找回生活的乐趣与意义。家人与朋友的支持也是一种双向的互动，既要有足够的理解与接纳，也要有适度的引导与鼓励，共同推动来访走向康复之路。四、重塑“接纳”的正确观念为了更有效地支持来访者，我们需要重塑对“接纳”的正确观念。接纳不应是逃避现实的借口，而是面对困难、勇敢成长的开始。它要求我们在尊重来访的同时，也要引导他们正视自己的问题，积极寻求解决之道。在这个过程中，我们需要保持耐心与理解，同时也要勇于面对挑战，共同为来访创造一个既有爱又有压力的成长环境。通过重塑对“接纳”的正确观念，我们可以为来访提供更加科学、有效的支持，帮助他们走出困境，重新找回属于自己的生活。在这个过程中，我们不仅是来访的支持者，更是他们成长的见证者与伙伴。

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