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共生不是靠离开结束的,你不是要失去关系,而是要把“我必须
冯赟
共生不是靠离开结束的,你不是要失去关系,而是要把“我必须撑着这个位置”交还出来。 交还的方式就是“慢半拍”!不再第一个回应,不再自动补位,不再提前预判他人的需求。 当你发现,你不再因为被需要而兴奋,不再因为不出力而恐慌,关系还在,爱也并未消失,只是不再纠缠。
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杜宁娟
复盘是自我成长的生长点 尝试总结每一次谈话 找找自己的收获 内心最想要的若明确 那么途径就是复盘每一天的经历 找到成事的关键点
张帅
优秀的人,往往在价值观上包容多元,而在审美上严格苛刻。 平庸的人,往往在价值观上严格苛刻,在审美上却毫不在意。
徐恒
如果没有刻意习练觉察 很难看见自己的行为模式在如何运作 它们从哪里来的在怎样影响我们 以他人的表现来对照自己 特别是父母的呈现会给出很多有趣的看见 我们总是那么的相像抑或相反 总没有好与不好只是带自己照见
陆丹
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在很多功能不健全的家庭里,那个懂事最早的孩子,出现的共同心理困境:1 从小就学会了察言观色。在一个充满动荡不安和匮乏的环境里长大,他们必须比同龄人更敏感、更体贴、更会照顾人。这不是天赋,是生存技能,而这种技能,让他们对父母的痛苦产生了远超正常的共情——甚至把父母的情绪,当成了自己的责任。2 弥补了父亲的缺位。当一个家庭里父亲的角色缺席(不管是现实缺席还是情感缺失),“最懂事”的孩子常常会被无意识地推上“替代伴侣”或“精神配偶”的位置。他们不再是孩子,而她是母亲的倾诉对象,是家庭的情绪垃圾桶、顶梁柱,是那个替父亲扛起情感、责任空缺的人。3 习惯用付出换取爱与关注。因为在成长中得到的关注和认可太少,她们习得了这样的信念:“只要我有价值,就会被爱;只要我有用,就不会被抛弃。”所以他她们拼命付出金钱、时间、情绪价值,哪怕自己已经透支,也不敢停下来。
饶静红
你来说说自己想法吧