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慢慢才懂，最好的生活，是安静且自在，温柔且坚定。不讨好谁

王长桂

慢慢才懂，最好的生活，是安静且自在，温柔且坚定。不讨好谁，不勉强自己，把日子过成喜欢的样子，就是圆满。✨

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白雪峰

曼德拉曾被关押27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。他说：当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。感悟：原谅他人，其实是升华自己。

冯二玲

买了就不要比价格，吃了就不要后悔，爱了就不要猜疑，散了也别诋毁！所有的一切都是为了自己的选择而买单，还有不要后悔去爱一个人，哪怕是看错了人，哪怕是被辜负，哪怕是撞了南墙，你对他好，不是为了证明他有多好，而是因为你很好。

冯月芹

在最亲密的伴侣关系中，我们恰需要一个可以自由抒发激动的环境。因为“情感性的交流决定了爱情的成败”。如果你的爱人让你的“激动”受到压抑了，无论是正面的兴奋、快乐，还是负面的强烈的难过、崩溃，不管是ta主动要求你压抑，还是你在ta身边就觉得需要压抑——ta就不是你应该选择的伴侣。激动被压抑的体验，每个人都会有过。布兰登说，这是一种常见的社会规训，例如在我们小时候，很多父母看见儿子哭了，便要求“男孩不哭”，看见女儿大声讲话，便要求“女孩要文静”，看见孩子快乐地冲进屋子来，便责怪他们，“这样风风火火地干什么！”真正好的爱人，不会像权威的父母一样，让你觉得必须压抑自己，反而是能让你感到情绪的自由。

冯二玲

西双版纳的篝火晚会上，感受着人群、人声、人势、人情，心被一次一次的激荡…… 让自己改变当下的氛围，会有不一样的体验，这是改善心情的有效办法。找到美好的事情，加入之，心情也随之美好起来……

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李丽华

你最美的模样，就是你蓬勃向上的生命力。那是历经生活却依然保持的热爱，是坚韧中的温柔，是张扬时的谦逊。开心时就放声笑，难过时就痛快哭，眼泪擦干后依然能阔步向前。新的一天:喜乐自在，幸福安康，所愿皆得！早安，亲爱的我们！

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