下面四张图是我随机抽取的，路过的你不妨停下来看看，和自己

张凤琴

下面四张图是我随机抽取的，路过的你不妨停下来看看，和自己做个游戏放松一下。 1.图中看到了什么？ 2.会有怎样的感觉？ 3.此刻的你会想到些什么？ 4.心情如何？ 5.试着观察字卡上的字，又会有怎样的感觉，想到些什么呢？ 6.如果把其中一张图卡和字卡组合起来，又会想到些什么？ 7.这些卡牌和自己最近的状态有什么关联呢？ 8.你在做这些观察，联想的时候，有何感想呢？ 9.试着做个深呼吸，回顾一下刚刚整个过程，感受一下。欢迎来分享哦！

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个人成长

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王兆芳

弟子: 师父，您说怎么才能让心静下来？真正活好这一刻呢？师父: 你问的好，很多人以为自己活的很累，是因为事情太多，生活太复杂，其实不然；你累，非因事多，而是你心中的念头一刻未曾停歇，你常常不是在生活，而是在脑中预演生活，担心还未发生的事，后悔已经过去的事，计划遥不可及的未来；这些念头就像水面上的波纹，一个接一个扰乱了心的平静，而念头久了，就成了你的习性，习性久了就成了你的命…… 弟子: 命？您的意思是我的命是被这些念头一点点塑造出来的？师父: 是的，你的命是被你这日复一日的念头塑造出来的，你之所以感觉被命运牵着走，只因你太久没转身，未能从这念头的漩涡里跳脱出来，弟子: 那这些念头从哪里来？为什么我总控制不住它呢？师父: 你以为念头都是自己的，实则不然，心之本体源自无事，你的心本是光明的，只是这颗心一旦接触外界事物便会生出意念。比如你走在路上听到一句批评，“嗔怒”之念就起来了；看到别人成功，“比较”的念头又来了；回忆起过去的失败，“懊悔”的念头又冒出来…… 这些念头像风吹过水面掀起波浪，但水面本身是平静的，你的心也是如此，本来清净，只是被外界的风吹动了…… 弟子: 原来是这样，那我该怎么做才能让这些念头停下来？真正活在当下呢？师父: 你只需牢记: “念起不可怕，觉迟才可悲”。念头来了，你只要觉察到它，知道它来了、又知道它会走，就像云从天空飘过不留痕迹，关键是你要从念头中抽身出来回到当下…… 道不在远方，就在此刻的不动念

徐小慧

来自大自然的馈赠

代晓侠

婚姻是一场双人舞，如果一个人自顾自地跳，却完全不与舞伴合拍，要么是踩到对方，要么是两个人一起摔倒。只有看见自己的舞步节奏，再看见对方的状态，一起跟随音乐舞动，才能跳出精彩的舞蹈，建立健康的伙伴关系。在关系里，没有理所应当，也没有权力争夺，去比谁付出得多，谁付出得少；如此，婚姻关系才会形成健康的张力，为美好的发生奠定基础。

宋洪秋

吴益萍

如果想要在婚姻里有所收获，一下几点值得注意。

郝荣

家长的“懒惰”和“依赖”让孩子尽早自理和自立有些孩子尽管学习成绩很好，但在性格上存在许多问题，例如自信心不足，做事情畏首畏尾，犹豫不决；胆小退缩，依赖家长，不合群；有的心理幼稚，说话办事显得比实际年龄小等等。有些家长觉得这没什么大不了的，只要学习好就行了，我们小的时候没人管也过来了，也就不注意采用科学的教育方法，更不屑听取心理教育专家的指导，等到孩子长大出现问题却后悔莫及。

你来说说自己想法吧