下面四张图是我随机抽取的，路过的你不妨停下来看看，和自己

张凤琴

下面四张图是我随机抽取的，路过的你不妨停下来看看，和自己做个游戏放松一下。 1.图中看到了什么？ 2.会有怎样的感觉？ 3.此刻的你会想到些什么？ 4.心情如何？ 5.试着观察字卡上的字，又会有怎样的感觉，想到些什么呢？ 6.如果把其中一张图卡和字卡组合起来，又会想到些什么？ 7.这些卡牌和自己最近的状态有什么关联呢？ 8.你在做这些观察，联想的时候，有何感想呢？ 9.试着做个深呼吸，回顾一下刚刚整个过程，感受一下。欢迎来分享哦！

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个人成长

相关回答

刘现乐

我注意到有些来访朋友不能自由地谈自己的难处，也不能更多地去谈曾经那些非常糟糕的体验。为了照顾他人的情绪感受，一开始就以牺牲掉自己的想法和需要。试图做个好人，“对得起”自己的良心。压抑自己升腾起来的属于自己的那些声音。当你卸下对他人的照顾负担，会发现，虽然他人不愉快，但这个世界其实还会有很多人懂你，理解你的伤痛，会为你难过，而你自己，其实也可以去做自己的超人。

周新梅

不必急着把生活的褶皱熨平，那些偶尔的卡顿、莫名的低落，都是情绪在悄悄提醒你：该停下来，和自己聊聊天了。允许自己暂时没头绪，允许自己偶尔不坚强，接纳所有的不完美，才是和生活和解的开始。今日安好，慢慢来，也没关系。

王孝贞

1.预设对方的想法:我们所做的假设通常是基于过去的经验，而且认定对方没有改变，但这样可能是错的。如果预设配偶的想法，将会使你视之为理所当然，导致彼此的沟通越来越少。 2. 不能倾听:很多时候我们可以听对方说话，但不是真的在倾听。好的倾听技巧包括了耐心、克制不去批判的能力，以及愿意花更多的精力尝试去了解对方。攻击型沟通:通常我们在关系受到威胁，或是有负面想法的时候，会对伴侣的行为进行责备和控诉，而且它经常伴随着“你总是”或“你从不”这类话语。这种沟通会让两个人都觉得受伤，而且破坏亲密感。爸爸是榜样，家才有方向；妈妈有温度，家才更有爱！

罗鑫

很多人陷入情绪困境，并不是有心理问题，而是缺乏生活经验，缺乏对事情正确判断和认知。身边没有借鉴的对象，家人朋友都也没有很通透的人可以诉说。看互联网上碎片化的知识，反而会更茫然。所以，找个咨询师，亦师亦友，聊一聊，吐槽吐槽，情绪也发泄了，还能学习到一些思辨的技巧，走出困局。

曲红艳

重复体验可以塑造我们的大脑～热辣滚烫的晨跑结束了

杨晓梦

你来说说自己想法吧