下面四张图是我随机抽取的，路过的你不妨停下来看看，和自己

张凤琴

下面四张图是我随机抽取的，路过的你不妨停下来看看，和自己做个游戏放松一下。 1.图中看到了什么？ 2.会有怎样的感觉？ 3.此刻的你会想到些什么？ 4.心情如何？ 5.试着观察字卡上的字，又会有怎样的感觉，想到些什么呢？ 6.如果把其中一张图卡和字卡组合起来，又会想到些什么？ 7.这些卡牌和自己最近的状态有什么关联呢？ 8.你在做这些观察，联想的时候，有何感想呢？ 9.试着做个深呼吸，回顾一下刚刚整个过程，感受一下。欢迎来分享哦！

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个人成长

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徐潇绯

在人与人的交往之中，好像表达伤痛，会被默认为一种“不成熟”。于是大家都学会把窘迫、狼狈、失落、痛苦，悄悄藏起来，压在体面之下，把自己缝补成一颗看起来完美无瑕的蛋。仿佛只有这样，才配得上“成长”“独立”“情绪稳定”。可慢慢才发现—— 创伤并不是缺陷，表达创伤，也不是软弱的证明。那些被压下去的感受，并不会消失，它们只是换了一种方式留在身体里，留在关系里，留在一次次不明所以的疲惫与退缩里。真正的成熟，不是再也不痛，而是终于允许自己—— 痛的时候，不必再假装没事。当一个人不再需要急着把伤口藏好，而是温柔地承认：是的，我受伤了。那一刻，完整，才真正开始发生。

吕江蓉

当痛苦被看见、被诉说、它的力量就会减弱。心理咨询，就是陪你一起读懂痛苦。

孙三丽

《幸福的勇气》一书中提到了心理咨询时常用到的三棱柱，对此我特别有感触。三棱柱的其中两面分别是“可恶的他人”和“可怜的自己”，第三面则是“以后怎么做”。大多数人在遇到痛苦和不幸的时候，要么是声泪俱下地诉说自己的不幸，要么是深恶痛绝地控诉责难自己的他人或者将自己卷入其中的社会。但是在阿德勒看来，我们不可能乘坐时光机器回到过去，也不可能让时针倒转。如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。因为你人为地设置了一个天花板，你很难超越自己。所以，阿德勒更倾向于让我们关注“以后怎么做”。

曾敏婷

為什麼誤會始終存在？朋友、伴侶、親人、同事，聽懂彼此的話為什麼這麽難？原因很簡單，誤會本來就是溝通過程中無法避免的——我們的投射、期待和情緒，都會影響對話。溝通不是簡簡單單的你問我答，我們每天接觸的每一個人，每一次的溝通，都在無聲息地決定我們和他人的關係是變得更好還是更糟，都在決定一些未來的事。

尤四海

生活中，那些不自觉就感受的痛苦，需要给予及时关注，避免积累多了成为心理问题。

贾莉

你做的每件事，你所有经历的一切，你所有的情绪都是体验。你的体验反馈给灵魂，扩展他的意识，反过来扩展的意识会帮助你更好的在人世体验。既然是体验就没有好坏对错之分，对灵魂来说这一生就像一场游戏一幕舞台剧。

你来说说自己想法吧