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冷知识：绝大多数的情绪问题来自于睡眠不足，其次是吃了很多

田大朋

冷知识：绝大多数的情绪问题来自于睡眠不足，其次是吃了很多没有营养的东西。最后才是缺乏锻炼。

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很多人觉得自己缺乏安全感，精神分析理论认为：安全感和攻击性有关，比如我对你有敌意，我感觉不到这一点，我会把它转换或投射成你对我的敌意，于是我的安全感就比较低。不安全感就是对环境和他人的敌意的投射。 ——曾奇峰

冯二玲

第554天当你觉醒的时候，帮你的人在帮你，害你的人也在帮你;当你没有觉醒的时候，害你的人在害你，帮你的人也在害你。这一生都要走在觉知，觉悟，觉醒的路上。

王冰冰

我喜爱玉兰，因为它代表着一种默契的理解，一种即使沉默也能感受到的安心。朋友之间的陪伴，有时不需要华丽的语言，就像玉兰花那样，即便是静静地开放在一旁，也能感受到那份坚定的存在。那份闲庭自若的相守，给人带来无限的希望和安全感。

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当生活再也没有惊喜和感动，你会发现，其实孤独，就是最大的自由。这并不意味着你要放弃所有的社交和交流，也并不意味着你要拒绝所有的爱和关怀。这只意味着你要学会在孤独中找到自己，在自由中找到幸福，在幸福中找到意义。" 昨天是今天是明天亦是．…

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著名教育家帕蒂·惠芙乐说：孩子的怒气，通常掩盖着某个可怕的经历。没有哪个孩子的愤怒，是突然就有的。

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相爱的人们最容易犯下的两种错误： 1．男人一听到女人诉苦抱怨，就忙不迭地要扮演“修理先生”的角色，四处救火。女人却认定了男人没有在倾听，不但毫不领情，还可能大发脾气。 2．女人一逮到男人犯错，就要以“家庭改造委员会”的身份，让男人认真反省，彻底改正。不待男人开口，她就自作主张，大扫男人的面子，让他下不了台。

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