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冷知识：绝大多数的情绪问题来自于睡眠不足，其次是吃了很多

田大朋

冷知识：绝大多数的情绪问题来自于睡眠不足，其次是吃了很多没有营养的东西。最后才是缺乏锻炼。

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个人成长

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王小凤

唱歌具有特定的强身健体功能，唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。

王谦

这个世界上最好的放生，就是放过自己。不要和往事过不去，因为它已经过去；不要和现实过不去，因为你还要过下去。

王义丽

时光之伟力岁月之沧桑似山水相连天地一线牵

刘艳红

女性的地位实则来自于内心的成长女性的魅力先天一小半，修为一大半三八女神节，每一位女性都应该被时光宠爱，迎接不一样的自己，从心出发

杨丽军

叛逆期心理发展矛盾特点: 1、心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾 2、心理断乳与精神依托之间的矛盾 3、心里闭锁与开放性之间的矛盾 4、成熟感与挫折感之间的交替个性和社会性发展 1、聚焦于独立自主意识的增强，向控制方要求独立自主权 2、出现成长和发展的超前意识，“长大感”，“成年感” 3、要求行为、动作自主和行事自由 4、要求人格独立，社会地位平等，精神和行为自主反抗的形式 1、外显的反抗：行为上激烈抵抗，态度强硬，举止粗暴，具突发性，难以控制，事后会后悔，但易复发 2、内隐的反抗：反抗隐于内心，以冷漠相对，不顶撞，内心压力大，痛苦，会内化为不良情绪，难以转移自我中心性特点 1、独特自我：个人的虚构以个人的意愿作为独立推理体系的模式 2、假想观众：心理上制造想象的观众，认为自己被关注（一些叛逆行为出现的原因）情绪的变化 1、烦恼增多：为在公众面前个人形象而烦恼为在同伴或集体中的社会地位和个人尊严而烦恼为与父母关系出现裂痕和情感疏离而烦恼 2、孤独感，压抑感增强自我意识的发展青春期是自我意识发展的第二次飞跃自我意识发展特点 1、强烈关注自己的外貌和风度 2、深切重视能力和成绩 3、强烈关心自己的个性成长 4、有很强的自尊心面对叛逆期，家长们要学会适当低头，做一个示弱角色，在纠正一些问题的时候，先肯定再否定最后说教，如果硬碰硬，只能让孩子更加逆反。

王海民

攻击性有破坏性和健康之分。如你长期压抑，表达不满时，很容易火力太猛，反而破坏了人际关系，达不到建设人际关系的目的。

你来说说自己想法吧