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看似坚强、习惯独自扛事的人最需要心理咨询。他们总把情绪藏

赵义强

看似坚强、习惯独自扛事的人最需要心理咨询。他们总把情绪藏在理性背后，用懂事掩盖疲惫，长期压抑易陷入内耗。咨询师也懂这份“要强背后的脆弱”，不是出问题才需帮助，而是愿意看见真实自我、愿意被理解的人，都值得通过咨询找回内心平衡。

2温暖

1回答

义念

温暖了

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心理咨询

评论

赵义强(题主)

1个月前

义守初心，念行正道！

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相关回答

鞠艳超

很久不曾更新了，理由是太忙，其实是不想逼自己，真的太累了。今晚更新是想让一个小伙伴看到，人间值得，还有人在想为你做点事情这是我最近的睡前读物，我喜欢里面的人味，让我回到人间，分享给愿意相信我并且尊重我的朋友

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这些年做实体咨询工作室，接触的案例大多是青少年厌学弃学、抑郁焦虑相关的咨询，可真的是孩子的问题吗？我咨询的两千多个青少年心理问题案例中，只有三个孩子的父母感情是和谐幸福的，其他孩子的父母，要么离异，要么天天打的鸡飞狗跳，在这种环境中，我想不出孩子可以身心健康成长的原由。所以说，兜兜转转又开始做起了婚恋咨询，只希望孩子们都能有个温馨的家庭，孩子们有个温馨的家庭，长大以后自然也懂得如何经营一个温馨的家庭。

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这不叫“变态”，叫性偏好过度聚焦可以靠自己调整，不用太恐慌真正危险的是：控制不住去伤害/冒犯别人，如果你还没到那一步，你现在最需要做的 3 件事 1. 先守住「绝对底线」（最重要）只要不碰这些，就不会出大事：不偷拍、不偷拿、不尾随，不骚扰、不强迫别人，不在公共场合做出猥琐举动，守住这条，你就还是正常人。 2. 识别「触发点」，主动避开，你可以回想一下：刷什么内容最容易上头？（短视频、图片、网站）什么时候最控制不住？（无聊、深夜、压力大）简单做法：卸载/屏蔽相关账号、标签晚上手机别放床边，有冲动就立刻起身走动、喝水、出门走一圈 3. 把注意力「拉回真人」，而不是衣物很多人是因为：对“真实的亲密关系”没信心 → 转而依赖更容易获得的“物品刺激” 试着慢慢调整：多和现实中的人交往、聊天、约会，慢慢把兴奋点从“物品”转回“人” 如果出现下面任意一条，建议找心理咨询/性心理方向的咨询师聊聊：每天都控制不住，影响工作学习，明明很自责、很痛苦，却停不下来，有过越界念头，甚至差点行动这就像网瘾、暴饮暴食一样，是行为成瘾类问题，不是人品问题，专业帮助会很有效。

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你来说说自己想法吧