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你七岁要衣服,哭着要,要不到。你二十岁要公平,清醒地要,

郭鑫
你七岁要衣服,哭着要,要不到。你二十岁要公平,清醒地要,也要不到。你学会了一件事:开口,是没用的。 所以你干脆不开口了。但你不开口,不代表你不想要。你把"想要"压在心里,变成"期待"。你期待对方懂你,期待对方主动给,期待对方在你没开口的时候就知道你要什么。这不是恋爱,这是你在等一个你没等到的父母。 你不是在跟那个人谈恋爱,你是在跟你的童年较劲。你希望那个人能给你你爸妈没给的东西﹣-不开口就能被看见,不索取就能被给予,不低头就能被爱。 但那个人不是你爸妈。他不知道你的程序。他看不懂你的"不要"其实是"想要"。他不是你心里那个应该懂你的人。

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徐磊
如果一个咨询师说你是神经症,你一定要窃喜,因为你没有分裂,自闭,各种人格障碍,边缘解离…你应对冲突的防御较高级, (日常最常用,普通人)通常是:  压抑 把伤痛、欲望压进潜意识刻意遗忘 案例:童年创伤闭口不提,看似释怀实则内耗  反向形成 内心情绪与外在表现完全相反 案例:深爱故意冷淡,内心自卑外表极度强势 移情 情绪随意转移发泄 案例:在外受委屈,回家对亲人乱发脾气  退行 遇压力退回孩童状态逃避 案例:受挫后摆烂撒娇、逃避责任耍脾气 合理化 酸葡萄心理,为遗憾找借口 案例:没得到想要的,安慰自己本就不合适  隔离(情感隔离) 剥离情绪,只讲事实不谈感受 案例:说起伤心过往面无表情,隔绝内心悲痛  理智化 死讲道理,回避真情实感 案例:失恋只分析利弊,不肯承认自己难过  抵消 用行为弥补内心愧疚 案例:吵架伤人后,立刻送礼讨好弥补 躯体化 心理痛苦转化为身体病痛 案例:焦虑压抑,莫名头疼失眠肠胃不适 认同 模仿他人获得安全感 案例:崇拜谁就下意识模仿对方言行性格 高级防御(成熟健康,心理成熟者常用) 幽默 自嘲释怀,轻松化解痛苦焦虑 案例:身处低谷坦然调侃自己,消解内耗  利他 通过帮助他人治愈自我情绪 案例:自身失意,主动开导陪伴同频之人  禁欲 克制多余欲望,稳住内心秩序 案例:放下执念杂念,专注自身生活 升华(最高级防御) 负面情绪、执念转化为正向价值 案例:委屈愤怒化作努力奋斗、读书、运动、创作

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