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每一颗紧绷的心,都值得被温柔拆解。咨询不是改变,是看见。

赵义强
每一颗紧绷的心,都值得被温柔拆解。咨询不是改变,是看见。让我们在限定的时空里,拆解情绪的壁垒,探寻内在的力量。相信时间,相信关系,你终将遇见更清明、更自在的自己。

1温暖
1回答
赵义强
温暖了
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评论
义守初心,念行正道!

1
相关回答
何永芬
 我允许任何事情的发生。 我允许,事情是如此地开始,如此地发展,如此地结局。 因为我知道,所有的事情,都是因缘和合而来,一切的发生,都是必然。若我觉得应该是另外一种可能,伤害的,只是自己。 我唯一能做的,就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许,他会有这样的所思所想,如此地评判我,如此地对待我。因为我知道,他本来就是这个样子,在他那里,他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子,伤害的,只是自己。我唯一能做的,就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许,每一个念头的出现,任它存在,任它消失。因为我知道,念头本身本无意义,与我无关,它该来会来,该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头,伤害的,只是自己。我唯一能做的,就是允许。 我允许我升起了这样的情绪。 我允许,每一种情绪的发生,任其发展,任其穿过。因为我知道,情绪只是身体上的觉受,本无好坏。越是抗拒,越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪,伤害的,只是自己。我唯一能做的,就是允许。 我允许我就是这个样子。 我允许,我就是这样的表现,我表现如何,就任我表现如何。因为我知道,外在是什么样子,只是自我的积淀而已。真正的我,智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子,伤害的,只是自己。我唯一能做的,就是允许。 我知道,我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻,我唯一要做的,就是全然地允许,全然地经历,全然地享受。看,只是看。允许一切如其所是。

赵莎莎
第四个故事,是关于一个天才少女如何越过原生家庭的绝境,从悬崖底部爬上来的经历。让我们先从一个轻松的话题开始。熟悉我的朋友可能知道,我是一家教沟通表达的教育公司的联合创始人。 在工作中我发现,关于沟通表达,大家问得最多的几个问题之一是,如何跟老板提加薪。这是个非常有意思的现象,因为通常想到要向公司提加薪的人,多多少少是认可自己在工作中的价值的,否则就不会来请教怎么开口,而是会先研究怎么提升业务能力。那么,为什么明明知道自己有价值,在我们向公司提要求的时候,却总是觉得难以开口呢?为什么有些人好像只有等到自己无可挑剔之后,才敢提出一点请求呢?在网上,很多博主把这称为不配得感。而我们故事的主人公面对的就是这个问题。只是她的问题,比我们平时遇见的大多数人要严重得多。 她叫艾伦娜,35岁,皮肤白皙,非常漂亮,按照作者的原话,美得像精灵一样。她在大学待了1年就离开了,从20多岁开始就在本地最好的律所工作。一开始是在IT部门任职,之后很快展现出惊人的记忆力和对专利细节的洞察力,很快,整个律所的知识产权板块都离不开她。但让所有人都没想到的是,这么多年来,艾伦娜拿的都是最低的实习工资。为什么呢?因为她的脑海中有一个录音带在反复播放,每当她快要取得一些成绩,或是感觉好一些的时候,录音带就会开始播放一些话语,告诉她“你不配”“你是邪恶的”“你是个不干净的废物”“你什么都做不到”。 这个录音带里的声音,是她的父亲。如果说之前的故事里的主角们,遭遇的原生家庭的不幸往往有多方面的原因,那么对于艾伦娜来说,她遇到的困境非常单纯,只来自她父亲一个人。这个男人年轻时被周围人认为是天才,在一家大型科技企业担任程序员,但他很快开始酗酒、吸毒,因为虐杀了公司的猫等种种匪夷所思的恶劣行为遭到开除。他一直很崇拜当时一位已经落网的连环杀人犯,并加入了其粉丝俱乐部。在离婚的时候,他还将海洛因偷偷藏在妻子的口袋里栽赃对方,并通过各种努力争取到了艾伦娜和她妹妹的抚养权。 尽管作者并未在书中给出诊断,但这显然是严重的反社会型人格障碍。那么,被迫和这样的父亲一起长大的艾伦娜,究竟遭遇了什么呢?

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