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你在别人身上看到的非凡和魄力,在你内心深处一定也有这样的
李慧萍
你在别人身上看到的非凡和魄力,在你内心深处一定也有这样的东西,否则你是认不出来的。 你崇拜的人身上藏着你的品味和志趣; 你厌恶的人身上藏着你的底线和原则。
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邢松
哈佛大学的兰格教授在一个修道院里面搭建了一个时间胶囊,将这个地方布置成和20年前一模一样。 他邀请了16位年龄在70-80岁的老人,在这个时间胶囊里生活一个星期。 期间,这些老人听的都是20年前的音乐,看的都是20年前的电影和电视,阅读的都是20年前的报纸和杂志,谈论的都是20年前的国家和世界大事。即这些老人被要求假装生活在20年前,就是他们50-60岁的时候。 刚开始的时候,这些老人还不太习惯。但没多久,他们就完全适应了这个时空胶囊,他们的思维好像真的回到了20年前。 一个星期过去了,让人难以置信的事情发生了:这些老人的身体素质都有了明显好转。 当他们来参加这个实验的时候,老态龙钟、步履瞒跚,甚至需要家人的陪伴。一个星期之后,在心理方面,他们的视力、听力、记忆力和反应力都有了明显提高;在身体方面,他们的血压降低了,他们的步态、体力和握力都有了明显改善。 这个结果震惊了所有人,老人们的家人更是不敢相信自己的眼睛。
郭佳丽
只要你做正确的事情,同行的人在前方等你
刘淑珍
亲密关系的基本原则:“爱其所是,而不是爱我所愿.”-曾奇峰
展开来说,意思就是我爱的是你本来的样子,而不是我希望的你的样子.
在亲密关系中,我们需要的是情感联结,而不是讲道理或者唠叨.
洪君玉
美国哈佛大学心理学家NOCK在临床样本中研究发现,自伤具有四种功能: 1、个人内在负强化(摆脱痛苦) 2、个人内在正强化(摆脱麻木感,空虚感;获得其他的感觉) 3、人际间负强化(摆脱人际的矛盾或冲突,比如同伴欺凌,或使父母不要争吵) 4、人际间正强化(获得更多的关注和爱)
葛欣
祝各位在人生各个“考场” 都能保持冷静、自信和专注 稳步走向成功 当然,“成功” 由你自己定义
李鑫
孩子沉默厌学、情绪暴躁、回避社交、自我否定…… 你是否还在把TA当成症状标签? 青少年的症状,常常是关系受伤后的表达 真正的干预,是帮孩子在关系里重新被看见、被理解、被支持 1-3-4-5模型(一句话记住) 1个核心:改善人际关系,恢复青少年身心健康 3个阶段:初始阶段→中期干预→巩固维持 4大焦点:哀伤|冲突|角色转换|人际隔阂 5维评估:生物|心理|社会|文化|心灵 四大问题领域:90%青少年困扰都在这 复杂性哀伤 不是“矫情”,是失去未被安放 亲人离世、父母离异、转学、关系断裂、安全感丧失 表现:沉默、厌学、自责、回避、躯体不适 干预:讲述故事→处理未竟之事→纪念告别→重建支持 人际冲突 不是“叛逆”,是关系在呼救 亲子/师生/同伴反复争吵、冷战、控制、对抗 核心:担心变成控制,痛苦变成攻击 干预:冲突循环拆解→非暴力表达→协商谈判→修复关系 角色转换 不是“变差了”,是新角色没长出来 升学、住校、家庭重组、从优秀到普通、身份落差 表现:焦虑、自卑、成绩下滑、逃避学校 干预:告别旧角色→命名新身份→小目标训练→预演适应 人际隔阂 不是“不想交朋友”,是害怕再受伤 孤独、退缩、社交焦虑、被排斥、沉迷网络 本质:缺少安全连接,用回避保护自己 干预:社交地图→安全人物→微连接训练→逐步重建关系 结语 关系中受伤,就在关系中疗愈。 少一点标签,多一点看见;少一点控制,多一点连接。 让每一个困扰的青少年,都能在安全关系里重新生长。
你来说说自己想法吧