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与你相伴成长

责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊，有勇气认同现在

靳丽霞

责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊，有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。

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叶婷

理解和践行“接纳”。看董宇辉和李娟访谈事件：董认为不好的关系就不要了，宁可一个人独处，李娟认为哪怕坏的关系也是有意义的。我本站在李娟的立场，后来一想，自己又陷入了“应该，本该”的怪圈里，即便成长需要在关系中，但独处也是一种选择，接纳每一人人的选择足矣。后来想到了很多的条条框框，例如要修复好夫妻关系才能建立好亲子关系，要成长好自己，才能好家庭……一些看起来很不符合社会规范的，或者很不符合逻辑的东西，都可以说“都可以”。很难，但接纳了，也就那么回事了。

孙海霞

亲爱的们，早上好

一个人，终其一生的任务是：在利人利己的前提下，发现千万种爱自己的方式。

李有军

法则二：爱的“流动与平衡”法则——爱需要进出，而非囤积。你有没有在关系中体验过“对牛弹琴”的无力感？你精心准备了一桌菜，想得到一句夸奖，对方却只顾埋头吃饭，还嫌味道太淡；你辛苦工作一天，渴望一个拥抱，对方却只顾刷手机，留给你一个冰冷的背影。爱，是一种能量。在健康的亲密关系中，爱必须流动起来——有进，也有出。如果你因为自身性格、成长经历或过往创伤，不懂得如何接受爱或表达爱，关系就会亮起红灯。心理学家指出，不懂爱的人往往有两种表现：无法接收爱：对方给你爱，你感受不到，或者觉得“我不配”。无法回馈爱：接收到了爱，却不知道如何回应，让对方觉得自己的付出毫无价值，没有被肯定。长此以往，给予爱的一方会感到枯竭，收回自己的情感；而另一方则陷入更深的困惑和自责。规则的智慧是：正向反馈：当对方对你好时，哪怕只是一件小事，也要及时给予积极的回应。“谢谢你亲爱的，这顿饭我吃得很开心。” 主动给予：不要等待对方先付出。一个拥抱，一句赞美，一份小礼物，都是爱的流动。保持平衡：关系不是50：50的绝对公平，而是动态的平衡。今天我累了，你多付出一点；明天你累了，我多承担一些。只有流动，爱才不会变质为怨恨；只有平衡，关系才不会倾倒。法则三：爱的“事实法则”——爱他，就如他所是，而非如你所愿。我们每个人心中都住着一个“理想伴侣”的幻象：TA应该善解人意，应该风趣幽默，应该上进努力，应该永远把我放在第一位……当真实的伴侣站在面前，我们总会不自觉地用这把“理想尺子”去衡量TA。结果可想而知——失望、抱怨、然后试图去改变TA。“你为什么不能像谁谁那样？”“你就不能改改你的脾气吗？”“我这么说是为了你好……”而放下改变对方的执念，则是亲密关系中一场深刻的修行。“事实法则”告诉我们：在关系中，要如实地看到另一半的样子，并尊重对方真实的样子。他可能不善言辞，但他的行动充满爱意；她可能有点强势，但她的内心柔软而忠诚。当你停止改造对方，你就开始真正看见对方。当你看见了对方，你们才真正存在于这段关系中。这不是让你委曲求全，而是让你明白：你爱的，应该是一个真实的人，而不是你幻想中的影子。你的任务是负责让自己成长，然后去爱那个同样也在成长的、真实的TA。亲密关系，从来不是一堂简单的技巧课。它是两个生命的深度碰撞，是一场需要智慧和勇气的修行。

李有军

几番秋雨又重阳，冷日无声照绿杨。连绵作响扰清梦，不寐至晨愁绪萦。老健春寒秋后热，倏忽易逝使人惊。祈延寿考比彭祖，子嗣绕膝尘世情。

魏孝琴

傅益红

著名的心理学实验之——哈洛的恒河猴依恋实验内容：将幼猴与母猴分离，让它在两个“代理母亲”间选择：一个由铁丝制成但提供食物，另一个由绒布制成但不提供食物。幼猴除了进食时间外，几乎完全依偎在绒布妈妈身上。原理：颠覆了“有奶便是娘”的观念，证明“接触安慰”（舒适的触感）是形成“依恋”关系的核心要素，比提供食物更为重要。这对育儿观念产生了深远影响。

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