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将自己的情感,冲动或者愿望归结在(你心理表象里的)另外一
张诗琪
将自己的情感,冲动或者愿望归结在(你心理表象里的)另外一个人身上,扭曲了你看待这个人的态度。 例如,来访以“今天很糟糕吧”的问题来作为和咨询师谈话的开场白,那么咨询师可以回答:“或许是你经历了糟糕的一天,但是你却宁愿认为是我。”
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郭敬峰
时间管理的本质是精力能量管理。
方法:能量波段记录——记录全天精力峰值/低谷时间,将重要任务匹配高能时段,效率提升30%
#时间管理#精力管理#能量管理#效率提升
徐晗
制作陶瓷其实是某种程度上的正念,你需要把注意力集中在当下,去体验此时此刻 在修补细节的过程里,我觉得自己没有以前那么浮躁了
黄强
半是受害者,半是同谋,像所有人一样。
于萍
张东霞
当伴侣没有满足我们需要时,我们很容易愤怒,内心起了评判之心,去指责对方做的不好,甚至怀疑对方不爱我们。 正确沟通方式是,直接表达自己有什么需要,想让对方怎么做,和对方协商,达成共识;如果对方做了给予正面积极回应。
许彦
过得快不快乐,只有你自己知道。如果用乐观旷达,积极向上的心态去看,那么坏机会也会成为好机会。
你来说说自己想法吧