想找咨询师，也有看了一些咨询师的评论，有比较喜欢的咨询师

看起来你还没做好准备，可以给自己一些时间。

这是另一个自己要求改变现状的求救信号。你要接纳并允许她的存在，勇敢突破。相信自己!

看到你说“有点害怕面对真实的自己”，我反倒觉得，这挺像改变真的要开始前，心里在做的那点准备。 心理学里有个说法，管这种“想靠近又停住”的拉扯叫“趋避冲突”。其实真不是怯懦，更像是你心里有个部分在替你留神——它隐隐约约觉得：这事儿挺重要的，得找个让你觉得够安全的地方，才敢把门打开。 所以咱不用急着去“克服”这种不敢，先分清楚自己在怕什么就好了，拿张纸和笔深呼吸后，先尝试把它写下来， 看看会发生什么，也许会有惊喜

先看到自己的无力，看见即疗愈！