乔丽丽

国家三级心理咨询 | 天津 | 天津
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
家庭矛盾
期待与你相遇,陪伴一段路,照亮一个家。
持证
9
服务
3
咨询
2
小时
方案
30分钟咨询特惠
¥
30
/次(30分钟)1次起 通话
预约
首次特惠咨询
¥
60
/次(60分钟)1次起 通话
预约
个人成长
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
简介
简介

个人介绍:

【自我介绍】 我是国家心理咨询师,线下从事心理咨询多年。

❤心理咨询不是一眼看穿你的魔法,而是我们在交流中产生灵魂的共振,

一起努力走出深渊,最终你会看见涅槃重生后闪闪发光的自己。

❤如果总是躲在黑暗的角落里,阳光会找不到你。

所以,勇敢一点!在这里,你可以放松尽情地表达自己。

 

❤专业、真诚、真心、真切的面对每一位来访者,是我多年来一直秉持的工作信念。

如果你愿意并且信任,希望用我的专业和诚恳祝您找到心灵的归宿。

 

【我能为您解决】

✔青少年学习力提升:情绪疏导,自我认知,学习策略,目标管理,学习品质

✔婚恋家庭问题:婚姻修复、家庭关系紧张、出轨、恋爱指导

✔情绪困扰:高压下无法放松、情绪低落、自卑敏感、失眠

✔女性成长:新手妈妈、自我觉醒、角色平衡、修复创伤、提升自我

✔亲子关系:与孩子沟通困难、青春期叛逆、学业问题、网络成瘾

 

【我们需要的时间】

顺应您的节奏,咨询时间灵活

★短程咨询大约6次。

在这期间我们一起针对你的咨询目标和期待,一步一步的打通每一个卡点,

最终看见自己的进步和提升。

 

★中长程咨询10-30次。

在这段旅程里,我们除了要处理当下的紧急事件外,

 

更侧重于深入探讨和资料收集,从过去到现在,从身体到心理,进行一个全方位了解,

努力修复每一个创伤,疏通每一个卡点,塑造一个松弛、丰盈、充满力量的全新的自己。

 

★终身成长伙伴。

不管你处于人生的哪个阶段,在每一个暗夜里,我都将为你点亮一盏灯,

与你同行,把自己养的清澈又明朗,平静且坚定!

 

受训经历:

2016.04-10 萨提亚个人成为与家庭治疗培训

2016.04-12 九型人格成长培训

2016.11-至今 曾亮NLP系列课程培训,

英雄之旅,奇迹之旅,智慧父母导师培训,心光传承导师培训

 

 

擅长问题:

家庭关系,青少年学习力提升,亲子沟通

 

工作人群:

12-60岁来访者

 

咨询风格:

专业,温暖,陪伴,接纳,支持

 

对来访者的一段话:

【写给正在徘徊迷茫的你】

长期困在情绪里,身体会付出代价。

请停止用他人的评价来丈量自己,要好好爱自己。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾
TA回答了问题
A 原生家庭的相处模式,悄悄塑造了她的爱情观 目睹父母一方追逐自由,一方深陷执念,情感长久失衡 让她内心极度渴望深情相依,却又深陷情感内耗 靠近怕束缚,疏远怕遗憾,始终找不到感情平衡点 曾被原生家庭的情感创伤困住,在亲密关系里进退两难 后来慢慢自愈觉醒,跳出父辈的情感困境 建立清晰的内心边界,不再依附他人情绪 学会向内扎根,为自己的人生全权负责 终明白,爱情从没有固定模板 不必照搬别人的模样,不必迎合世俗的期待 守住本心,把握分寸,亲疏有度 既能坦然奔赴爱意,也能从容独善其身 活成温柔且有力量的自己,便是最好的圆满
A 很多人身上有旧伤, 身体慢慢恢复了,心里却一直放不下。 总在反复后悔、自责、自我批判, 盯着曾经的意外不放,一遍遍用过去惩罚现在的自己。 其实疗愈很简单: 试着接纳当时已经尽力的自己, 跟身体和解,跟内在的自己温柔对话。 当内心被安抚,执念自然就变淡了。 很多表面是身体的伤, 底层都是情绪的压抑和深层的自卑, 慢慢梳理,都可以慢慢走出来。
A 成年人大多数的人生卡点、情感内耗、关系困境,看似是婚姻不顺、人际矛盾、事业迷茫,其实都只是外在事件触发了内在的旧伤口。 我们这一生所有的敏感、倔强、对抗、讨好、逃避,受挫就一蹶不振,失去支点就找不到生活意义,底层根源都绕不开两件事:内心深处感受不到被好好爱着,潜意识里笃定自己不够好。 每个人心里,都住着一个未曾被好好看见、好好接纳的内在小孩。童年里没被满足的认可、没被接住的情绪、没被给到的安全感,不会凭空消失,只会藏在潜意识里,在成年后的亲密关系、人际相处、事业选择里,一遍遍重复轮回。 你总在意别人的眼光,怕被轻视、怕被否定; 你容易和权威对抗,宁肯硬撑也不肯示弱; 你把人生的全部意义依附在家庭和他人身上,一旦关系破裂,就瞬间失重、躺平迷茫。 这都不是你不够努力,也不是命运不公,只是那个受伤的内在小孩,一直在渴望被看见、被接纳、被偏爱。 成长最深的修行,从来不是向外争输赢、求认可,而是向内走,看见那个委屈、孤单、总觉得自己不够好的自己。 学着拥抱内在小孩,补足曾经缺失的爱与安全感,放下自我批判,接纳自己的不完美。 当你真正疗愈了内在的伤口,不再向外抓取认可、不再依附他人定义价值,你会发现:关系顺了,内心稳了,力量回来了,生活自然就有了方向和意义。
A 很多人习惯自我批判、严苛指责自己,当内心负荷过载、难以承受时,就会启动心理投射。 把对自己的不满、挑剔与苛责,不自觉转嫁到他人身上,习惯性评判、指责别人。 其实我们看不惯别人的那些缺点,都是自己不愿接纳的软肋。向外的指责,从来不是针对他人,而是无法与自己和解的情绪宣泄。 长期这样只会陷入内耗,破坏人际关系。真正的成长,是觉察这份投射,收回向外审视的目光,停止自我攻击,温柔接纳不完美的自己,内心平和了,便不会再轻易苛责他人。
A 很多时候,我们莫名发火、暴躁易怒,看似在指责别人,实则是在宣泄内心的无助。 愤怒从不是单纯的脾气差,是事情超出了掌控,是委屈没人懂、需求没人看见,是拼尽全力却无能为力。 我们用尖锐的脾气伪装自己,用暴躁的情绪筑起铠甲,不过是想掩盖内心的脆弱、慌张与束手无策。 真正读懂情绪就会明白:所有愤怒的底色,都是不被接纳的委屈,和无处安放的无力。学会接纳这份脆弱,才是情绪最好的解药。
A 我们常把沉迷手机、熬夜暴食、情感依赖归为不够自律,其实成瘾并非过错,而是心灵的自我救赎。 内心积压焦虑孤独,童年安全感缺失、现实压力无解,人们只能贪恋即时欢愉,逃避痛苦、填补内心空洞。 戒掉成瘾不靠强行克制,更不靠空洞道理。成瘾的本质是孤独与匮乏,而真正的疗愈,源于被看见、被接纳的爱。 同频的共情与温柔接纳,能填满内心缺口、给予归属感。当心灵被爱意滋养,便无需向外抓取慰藉,成瘾执念自然慢慢消散。
A 我们所有对外的攻击,本质都是本能的防卫。 而防卫的背后,从来不是强势,而是深藏的恐惧。 害怕受伤、害怕被否定、害怕不被接纳,于是习惯性竖起铠甲,用尖锐筑起围墙。 这份恐惧,根源是看不清真实的自己。 看不清内心的脆弱,认不清自己的价值,才会对外界的评判和伤害过度敏感。 往后学着向内看见、接纳本真的自己,心安定了,便不必刻意防卫,更无需带着锋芒去伤人伤己。
A 幸福这一生,其实不用追寻太多,只需信奉两个“教”:不比较,不计较。 人活得累,多半是总盯着别人的生活,比财富、比日子、比境遇,越比越焦虑,越比越内耗。 人心烦恼,皆源于事事耿耿于怀,纠结得失、纠结对错、纠结过往,把自己困在过往里。 不比较,最好的自己;不计较,学会放下过往,轻装前行。 守住这两样,心就安了,日子也就顺了,幸福自然常在。
A 我们眼中的世界,从来不是客观原貌,而是内心的投射。 人生所有境遇、遇见的人和事,都是内在信念的外化呈现。 心灵投射从不会凭空产生,它需要原材料,这份原材料,就是我们根植心底的信念。 你相信善意,便容易遇见温暖;你心存匮乏,就总会陷入得失焦虑。 外在的起伏皆是表象,真正决定生活模样的,从来都是藏在心底的认知与信念。修好内心,便稳住了人生所有风景。
A 把未被满足的需要投射出去,往往化作深情与依恋; 把心底藏着的愧疚投射出去,便容易变成指责、怨恨与疏离。 很多时候,我们对别人的爱,不过是自己内心匮乏的投射; 我们对他人的反感与苛责,实则是不愿面对自身的愧疚与遗憾。 向外的情绪,都是向内的镜像。 看懂投射,便懂了关系;接纳自己的需要与愧疚,才能放下对外的纠缠,回归内心的平静。
动态
匿名
完了,又觉得自己不配活着了 。。。

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18
匿名
结婚前有过两次暴力但是没有到轻伤的程度精神伤害更大,以至于后面说话我都战战兢兢的。每次都是定期他要有情绪病发泄出来就好了要么跟领导要么跟自己父母。现在我...全文

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32
匿名
老公把卖房子钱无底线的投入到他的公司怎么办?公司已负债几百万,而且没有什么盈利的点

抑郁求助
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