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最顶级的慈悲就是去理解他人的局限性,同时也理解自己的局限

孔振华
最顶级的慈悲就是去理解他人的局限性,同时也理解自己的局限性。什么叫理解他人的局限性呢?就是你终于明白,他不是不想对你好,是他给不出他没有的东西,他不是故意伤害你的,是他困在自己的认知里,根本看不见你的痛。他也不是不愿意改变,是他的过去把他压在那个位置动弹不得。什么叫理解自己的局限性呢?是你终于可以承认,我也给不出我没有的东西,我也会失控,也会匮乏,我也会在自己没有觉察的地方伤人而不自知。当你看清了这一点,一个神奇的事情就会发生,你会觉得格外的轻松。你不会期待一个没有尝过甜的人给你满嘴的糖,你不会期待一个没有见过光的人把你拉出黑暗,你不会期待一个还在水里挣扎的人上岸来救你,因为你知道他只有这些,就像你只有这些。那一刻,你会收回那些散落在别人身上的,应该把它放回到自己手里来的,你会发现所有的问题的解决方案原来只有一个,就是向内求。外界是你永远控制不了的,他人的认知,他人的节奏,他人的局限,那是别人的功课。你能管的只有你自己,你的选择,你的行动,还有你能给出去的和必须收回来的,这个时候你就放过了别人,同时也放过了你自己。

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田大朋
情绪稳定不是让你压抑情绪,因为你是个人,是个人就会有情绪。你不是机器,这是人之为人的一个特质,所以情绪稳定,不是说让你去切割阉割你的情绪,情绪稳定,不是让你压抑你的情绪,让你没有情绪做不到的,所以情绪稳定以稳定的方式表达你的情绪,而不要以情绪的方式去表达表达你的愤怒,但不要愤怒的表达,表达你的悲伤,但不要悲伤的表达,但是你要及时的输出,用稳定的方式及时的输出你的情绪,他伤害了你,你告诉他,你这样做不要去羞于表达你的伤心,他是你的亲密的伙伴,他如果真的跟你足够亲密,他会理解你的伤心,而且你不表达,你凭什么让他要能够理解你呢?凭什么让他要能够人心隔肚皮,能够隔着你的不表达,隔着你的冷漠隔隔着你的扑克脸,理解你内心现在是崩溃的呢,这是非常健康的一种输出,当你输出了这个愤怒,你的愤怒就没有了,你不用积累了,有一分的愤怒,你输出一分的愤怒,这个愤怒就没有了,你的愤怒是零啊,当你压抑你的愤怒,你的愤怒其实是压的更深了,压的更严实了,就像夯实了一样,所以很多时候你要把情绪的表达变成是两个人之间的一种健康的,良性的交流,而不要变成是你的火山爆发式的宣泄,这样有助于你们的关系,而且你们会及时的输出,你们的每一个情绪及时的输出,你的每一个情绪,你的情绪就不积累,你总是在清空,你自己用健康的方式稳定的方式去清空你自己,让你的伙伴了解你的内心世界,让他有机会成为你的知己好吗?

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