情说App
与你相伴成长
打开APP
觉察是一种智慧,比如:曾国藩年轻时刚直、急躁、傲慢,处处
祝云慧
觉察是一种智慧,比如:曾国藩年轻时刚直、急躁、傲慢,处处树敌、屡屡受挫,他认为是自己 时运不济、被他人刁难。没有觉察到自己性格中的不足,失败受挫是因为外在的原因。 后来,他年岁渐长,丁忧守孝期间,静心思考,看见自己“太刚则折”的致命缺陷,这真是一种“深度看见”,后来,他刻意修身,变得宽厚、圆融、谦逊,人际关系、事业彻底翻盘。 这不是虚伪,是看见自己性格冰山下面的部分,才真正的改变。
0温暖
0回答
#
人际关系
相关回答
张银银
“慢慢来”,这三个字,很多人跟我说过,我也跟很多人说过,但是好像没入过心,自然也就没做到,甚至都没有意识到没入心。最近关于“慢慢来”,内心的感觉比较集中,也能做到一二,生活中对孩子/家人,对自己,耐心比较多了,想来,可以说道说道了。 20-21年,我在培训机构做心理咨询师,工作量很大,能力不足,我像热锅上的蚂蚁,慌张、惊恐、焦灼,被推动着,精疲力竭地跟随着机构的节奏,但我意识不到自己的状态和困境。领导看了我的转正申请,笑着问我,你心里是不是慌得一批?我很疑惑,我不是在如实地说出来自己的工作结果,然后表表忠心吗?看着她那双含笑的眼睛,我说没有啊。她接着说,你很好,不着急,慢慢来。这件事情,就这么过去了。 22年的时候,那会儿我已经能够意识到自己的一些状态了(专业术语的描述应该是观察自我的功能比较好了),我偶然间翻到我13年刚到深圳入职时,写给咨询师的一封邮件,看完我都有些愣住了,那个内心恐惧、对别人满满的防范和猜测、用词尖刻的人,真的是我吗?我恍惚记得写下信的时候,是我感觉自己遇到了困难,不知道该怎么办,想起咨询师说的可以写邮件给他。我知道咨询师不会回复,于是就没有第二封。但22年的我看到了10年前咨询师的回复,他鼓励我继续记录下来这些感受和想法,以后再回头看看。 因着这个惊呆的感觉,我又想起领导问我,你心里是不是慌得一批?我也问了问我自己,那会儿你的心里是不是慌得一批?不仅仅是工作上的,还有现实生活的。 我又想起21年第二季度,我快要离开的时候,我们咨询师之间做模拟训练,我终于鼓起勇气,当了一次咨询师,同事扮演的是一位焦虑的妈妈,对话结束后,自己表达感受,其他同事给予反馈。有一个我很敬佩的咨询师说,你有点着急了,着急解决问题。“家长”其实就是发发牢骚,她知道问题的解决需要时间。不着急,慢慢来。我有些羞愧和不安,没坐稳咨询师的位置,又被来访带走了。这个错误,很明显,很致命,以前只有督导知道、自己隐约感知到,现在被大家看到了。我急于逃离这种羞耻的感觉,以至于脑子里就记住了这位咨询师的话,但在生活、工作中并没有什么改变。
那晓旭
能滋养彼此关系的, 是爱,而非期待。
王红丽
一个清晰的想象促使身体服从它,这正是行为的自然原理。 ——亚里士多德 想象实际上控制着所有感知力,感知力又控制着心脏的跳动,而且通过它激活所有生命机能。
赵莎莎
任何形式的美,都要先修炼好内核,再去由此展开外在,这样的美才能真正打动人心。 莫言曾说:“一个女人最舒服的状态是:外表干净,内心纯净,坦然接受生活所有的馈赠,过好自己的每一个清晨和日落。”对女人来说,保持干净,就是最好的生活状态。即使身上没有手镯、手链,项链等装饰品,干净的女人也能保持高雅的气质,学会自我欣赏。
冯二玲
第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。
史婧雅
你:能借支笔给我用下吗? 学霸:哦,给。 你:打扰了,顺便问一下,这道题怎么解? 学霸:这个简单,这样… 想让别人答应你一个较为困难的请求,不妨先让他为你做一件微不足道的事情,后再告之真实请求。为使自己保有前后一致的印象,且帮人帮到底,他们答应帮忙的概率会更大。 人们往往更容易接受并完成一个较小的、简单的任务,完成任务后,他们可能会认为既然已经付出了努力,不如再继续完成一个更大的、更复杂的任务。 商家在推销产品时,通常会邀请你先免费试用他们的产品,如面膜、化妆品等等,然后再逐步引导消费者购买更昂贵的产品。 这种行为就是利用登门槛效应,先让你接受一个容易接受的要求(试用产品),然后逐步引导你接受更大的要求(购买产品)。
你来说说自己想法吧