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任何形式的美,都要先修炼好内核,再去由此展开外在,这样的
赵莎莎
任何形式的美,都要先修炼好内核,再去由此展开外在,这样的美才能真正打动人心。 莫言曾说:“一个女人最舒服的状态是:外表干净,内心纯净,坦然接受生活所有的馈赠,过好自己的每一个清晨和日落。”对女人来说,保持干净,就是最好的生活状态。即使身上没有手镯、手链,项链等装饰品,干净的女人也能保持高雅的气质,学会自我欣赏。
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个人成长
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田大朋
五一到啦,辛苦的你终于可以好好休息。请记得,你比自己想象中更强大。在这美好的假期,尽情放松,学会用平和的心态面对生活。愿你能在休闲时光中治愈心灵,带着满满的能量重新出发,去追寻内心真正的快乐,千头万绪,抛在脑后,谁也挡不住旅行的脚步,读书和旅行总有一个灵魂在路上。
王义丽
付出收获
陶莎
我们会发现很多时候 在“听”过程中 我们会遗漏内容 其实我们“听”到的 都是我们想听到的或者我们熟悉的 这是因为我们的内心关注的是我们自己 “听”到的内容都是和自己有关的内容 走出自我壁垒 才能“听懂”世界
那晓旭
有较大差异的夫妻之所以能够拥有幸福的亲密关系,在于他们能够正确面对差异。 他能够喜欢自己所喜欢的,也能够接受包容自己所不喜欢的。你理解我,我理解你,遇到问题不剑拔弩张,不追究谁对谁错,才是真正的成熟。
王丽华
他们的知识储备和信息密度都远远高于我,但还是愿意认真听我说那些没有营养的废话。我始终觉得,温柔浪漫跟博学是人身上最难得的特性,懂得向下兼容的人,走到哪里都是宝藏!
余启亮
在聊非暴力沟通之前,我们先来了解与之相反的暴力沟通,谈到“暴力沟通”大多数人第一反应可能是与肢体、武力相联系,然而我们在这里讨论的则是“语言暴力”。尽管我们可能并不认为自己的说话方式是“暴力”的,但我们的言语却时常引发他人或自己精神上的痛苦。 “这个事情我不是说过了吗?你有没有耳朵,有没有脑子啊?”当听到这句话时,你会是什么反应呢?第一种:直接杠回去,“关我什么事啊,就这样吧!”第二种:心想这个人神经病吧,不想和他说话,直接走开。 暴力沟通是指使用攻击性、指责性或贬低性语言进行交流的方式,它会导致人际冲突、关系疏远和心理伤害,是一种以攻击性语言为主导的交流模式,其核心在于通过指责、贬低或强制性的言辞表达观点,而非基于事实和尊重的对话。它源于沟通者未能区分主观评判与客观事实,常将个人价值观强加于他人,从而引发防御心理和对抗情绪。例如,在家庭或职场中,使用“你总是失败”而非具体描述行为,就是一种典型的暴力沟通。 非暴力沟通鼓励我们采取更积极的行动,而不是抱怨,更不是通过指责和惩罚对方等暴力方式,使对方改变,来达到我们的目的。 非暴力沟通指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素,来重新构建表达和聆听的方式。 观察:客观描述事实,避免评价或批评(如“你昨晚玩游戏到凌晨”而非“你总是熬夜”)。 感受:清晰表达自身情绪(如“我感到担心”),而非归咎他人(如“你让我生气”)。 需要:指出感受背后的需求(如“我需要你保持健康作息”),而非指责。 请求:提出具体、可执行的行动建议(如“能否每天游戏不超过两小时?”),避免命令。 价值与场景 益处:减少语言暴力,提升信任与协作效率;适用于亲子冲突(如孩子厌学或沉迷游戏)、伴侣矛盾及职场调解。
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