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“让你进国企工作,嫁个有房有车的人,这是为你好” “出门
杲琳
“让你进国企工作,嫁个有房有车的人,这是为你好” “出门在外是要受苦的,不让你出去闯荡,这是为你好” “让你做那些事,是为了锻炼你,这是正好” …… 也许初衷是善意,但说出来之后可能是别人的噩梦。 关系中,尤其要多多觉察。
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谷秉红
控制型的母亲并非都是“强势暴躁”,还有一种是“情感忽视/温柔绑架”型。 控制型教养通过剥夺孩子的选择权,本质上是在传递一个信息:“你的感受不重要,我的判断才是对的。”长期处于这种环境下,孩子会经历以下几个层面的内心变化: 1. 自我效能感的崩塌(我不行) 孩子无法通过自身尝试建立“我能搞定事情”的信心。他们要么变得极度依赖,离开妈妈的指令就寸步难行;要么形成“习得性无助”,潜意识里认为“无论怎么努力,结果都是被控制”,从而放弃抗争。 2. 真实自我的隐藏与假自我的诞生(我要伪装) 为了避免冲突或获得爱,孩子学会了“察言观色”。他们把真实的情绪、喜好压在心底,发展出一套“假自我”——只做妈妈满意的事,只说妈妈爱听的话。这种孩子在成年后,往往是典型的“讨好型人格”,难以建立真实的边界感,在人际中容易感到精疲力竭。 3. 内疚感的捆绑(我是错的) 控制型妈妈常使用情感勒索,如“我都是为了你好”或冷战。这会让孩子内化强烈的负罪感,认为自己的需求是自私的,甚至对自己的正常愿望感到羞耻。这种内疚感伴随一生。 4. 情绪调节的困难(情绪失控或麻木) 在高压控制下,孩子的情绪要么被长期压抑,导致成年后情绪爆发(一遇到控制就反弹);要么为了生存变得情感麻木,对他人的情感缺乏感知力,形成“情感隔离”的防御。
周瑞
其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案,咨询只是想得到心里内心所倾向的选择。最终的所谓命运,还是自己一步步走出来的。
杨飞
没有松弛感的人,连放松都得努力。
赵莎莎
如果你从开头一路听到了这里,我很想跟你拥抱一下,因为我们共同走完了一段好长好长的旅途。这一路上,我们见到了劳拉如何逃离生活中糟糕的人;见到了彼得怎样修复依恋,重新获得了建立亲密的能力;见到了丹尼如何让痛苦解冻,让快乐有机会重新填满内心;见到了艾伦娜怎样重建对于自我和世界的认知;也见到了以为自己是怪物的玛德琳,如何勇敢地中断了家族的悲剧,找回了自己的人生。 这本《疗愈与超越:摆脱内心的怪物》的作者本身是一位十分优秀的咨询师,因此在听我讲述的时候,你可能会觉得咨询师神乎其技,这五位主人公的疗愈过程都十分顺利。但其实他们每个人一定都经历充满泪水和煎熬的时刻,才最终冲云破雾,得见光明。我相信,作者分享这些真实个案,应该不是为了让我们对临床心理学有太过理想化的期待,而是为了让我们在遭遇属于自己的困境的时候,能稍微不那么孤单。 我在读这本书的时候,每个案例都让我回想起过往人生中的好多经历。尤其是今年,这是我并不漫长的三十年人生里最低谷的一年,但越是在这种时候,我越不能停止从痛苦中寻找意义。所以最后,我会从每个故事里,分享我印象深刻的一句话给你,作为今天的收尾。 第一句话是,咨询师告诉劳拉“会有人因为你的存在本身而爱你”。 第二句话是,彼得虽然无法建立亲密关系,但他的音乐里充满感情,因此咨询师对他说:“请相信,你受过挫折,但并不残缺。” 第三句话是,丹尼自嘲回到白人学校,是因为熟悉的魔鬼好过陌生的天使,这警醒我,很多时候困住我们的是对错误的习以为常。 第四句话是作者反复强调的,愤怒声名狼藉,但它是非常重要的情绪表达,我们要学会表达愤怒。 第五句话,是在玛德琳的故事的最后,作者引用布鲁斯·梅耶的一句话“所谓英雄主义,就是故事之中,生命力量比死亡更强大的那个时刻”。 我不会是英雄,但谢谢这本书让我看到了逆境之后,好像真的会有繁星。很荣幸和你们一起见证了5位英雄的旅程。我们下本书见。
王倩倩
赵莎莎
亲爱的来访者: 如果你经常面临各种各样的情绪困扰和心理磨难,经常会感觉自己遇到事的时候很崩溃和无助。那么我想和你聊一聊关于情绪和成长的那些事。 成年以后,作为一个成年人我们必须要面临很多的人生课题,比如说:情绪困扰,恋爱问题,婚姻问题,职场竞争,人际困扰,生存问题等等。而我们又不得不承认很多事情真的是会事与愿违,很多人真的是爱而不得,慢慢的,我们发现指望他人来治愈自己是不现实的事,而这条治愈之路还是需要自己来主导的。 有时候作为成年人,我们的崩溃就在一瞬间,有时我们会一瞬间觉得自己是恶魔,一瞬间觉得自己是天使,一瞬间觉得自己是个俗人,但是很多时候我们不得不承认,我们会在崩溃的时候去治愈,在治愈的时候又接着崩溃,好像情绪一直在重复,是的,这就是每个人都必须要经历的困苦和磨难。没有人可以避免情绪的突袭和干扰,情绪不会因为你是谁而放过你,有时候我们会在想到底怎样的治愈才能治愈我们这颗支离破碎的心呢。生而为人,我很抱歉的告诉你,治愈自己就像我们一年要经历四季一样,你要去经历,经历就是治愈的开始,我们必须要学会用生活来治愈生活,用爱来治愈自己,用关系来修补自己。 如果实在无法治愈自己,希望你在难受的时候抬头看看天空,看看蓝天白云,看着祖国的大好河山,看看文献,读读史记,看看先哲的智慧,然后去不断的放空自己。我相信治愈你的一定不是某一个人,而是这世间万物。
你来说说自己想法吧