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如果你是大河 何必在乎别人把你说成小溪 如果你是峰峦
洪小祝
如果你是大河 何必在乎别人把你说成小溪 如果你是峰峦 何必在乎别人把你当成平地 如果你是春天 何必为一瓣花朵的凋零叹息 如果你是种子 何必为还没有结出果实着急 如果你就是你 那就静静微笑 沉默不语
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习得性控制就是我们在生活当中,学会了控制这件事,所以导致我们遇到任何东西的,第一反应都是控制它。只要痒就挠,只要心情不好,想办法唱歌,跳舞,改变它。然后总之我不接受我现在不高兴,我不接受我现在低谷,我不接受我不幸福,这就是幸福的陷阱最重要的来源,就是迷思。 那么它所导致的恶性循环是什么?第一个就是解决方法变成了问题。就是我们在生活中大量的烦恼,其实不是那个事情本身带来的烦恼,而是我们对这个事情的应对带来了大量的烦恼。我们过度的反应,过度的反弹,过度的反抗,导致了大量的不幸。 所以这里边最重要的一个特征,就是你要知道,当控制无效时,我们依然在使用它。这就是过度控制的特点。
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来访问:我在高资历姿态也高的人面前会很紧张僵硬;面对几个人同时说话也是这样,怎么理解? 咨询师答:相信一直做班干部的您处理一般关系都是很好的,只有这两种情况好像是例外。 1、从心理角度看,我们对某一类人比如高资历又高姿态的人有特别的感受,这个可能要追溯到您和权威的关系。最早的权威是我们的父母或者主要养育者。处理这个关系是要进入内在做一些细致工作的,然后逐渐得到改善。 2、对于多个人在场的情况就紧张,这个情况也是需要讨论到背后的原始场景,然后做相应的处理的。 我是平台心理咨询师,有需要请留言。
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