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在课堂上,和管理者们一起拆解情绪、练习沟通, 从 “怎么
唐惠玲
在课堂上,和管理者们一起拆解情绪、练习沟通, 从 “怎么说” 到 “怎么听”, 把管理里的情绪卡点,变成可落地的沟通方法。 不止是课堂上的练习,更是能带回工作里的实用工具。 企业 EAP 心理建设培训,助力团队更健康、高效地前行。
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高翔
预报今天有大风。超级大风。我一个来自塞外风沙里的游侠,都被预报的级别震惊。裕华区昨天就下发通知,中小学下午停课。新华区迟迟未发消息。忐忑中等到中午十二点,学校通知下午停课。一颗心总算放下。不用再担心女儿迎着风沙跋涉,担心她头顶可能发生的坠物伤人的风险。但是呢,现在我正在往家走,空气是静止的,似乎空气里悬浮的沙尘都是静止的。我的嗓子又开始不适。但担心中的一切似乎都没有发生。 这便是焦虑。它指向对未来不一定会发生的结果的担忧。比如杞人忧天。那么今天你是否当了杞人呢?
肖平平
“我宁愿大家承认人间有一些痛苦是不能和解的 我讨厌有人说"经过痛苦才能成为更好的人" 我希望大家承认有些痛苦是毁灭性的" 每一次创伤都会耗损一份天真,一份安全感 有时我好想,别再受伤,别再长大...
王麒宇
自体心理学认为,人的成长需要以下三种需要: 1:镜映需要(被回应的需要) 童年时期经常获得父母的肯定和共情,使得孩子拥有一个强健的核心自体。 2:理想化需要(拥有一个有力量的人的需要) 孩童认为父母是无所不能的,如同原始人信奉的神明。 靠近这个“理想化”的人,内心会充满力量、重新平静……像是一个避风港。 3:孪生需要/另我需要 (世界上存在另一个我,我和他都是被需要的) 和自己性格、外貌、经历、出身……相似的人,感受到他的存在便是感受到自己是存在的。 我和TA都是人类社会组成的一部分。 如果一个人的早期的童年经历中经常满足这三个需要,那么在长大以后就会拥有一个稳定的自体。#自体心理学 #心理学
石爱红
如果开在早晨的玫瑰到中午时失去了它的美丽,那么,它清晨时的骄艳依然是真实的。 世界上的东西没有什么是常驻的,我们要让什么东西永驻的想法是愚蠢的,可在我们有机会享受一切美好时而不去享受,那就更加愚蠢了。 ---毛姆《刀锋》
史冬英
举2个例子: 假如你听到闺蜜跟你说她老公准备在她生日的时候带她去哪哪度假,你会不会想着回家跟你老公掰扯掰扯? 假如你同事哭着对你说她老公好像有外遇了,你会不会心里窃喜,幸亏你平时看得紧,你老公才没有可乘之机。 这就是跨关系的比较,也就是你拿别人的亲密关系和你的亲密关系进行比较。它分为向上比较(和比你好的比较)和向下比较(和比你差的比较),但不论哪一种,对关系的破坏都是显著的。 实际上每个人的亲密关系都是独特的,就像穿在自己脚上的鞋,舒不舒服只有自己知道。和别人比较,就相当于自己穿鞋,却问别人舒不舒服,这显然是非常荒谬的。 亲密关系从来都是以自我满意为原则的,任何的比较都会影响自我感受性的判断。所以如果你觉得自己的亲密关系还不错,就不要去在意别人哪里更好,你要知道,在你看不见的地方,他们可能也是一地鸡毛;反之,如果你觉得自己的亲密关系很糟糕,也不必去看谁还不如你,人家再不好,也有继续下去的理由,这并不能让你的满意度更高,这样的安慰其实是自欺欺人罢了。
那晓旭
孩子会不停观察父母的一举一动, 他们所观察到的一切都会对其成长产生深远影响。 by约翰·梅迪纳《让孩子的大脑自由》
你来说说自己想法吧