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6.当一个人本身是缺乏内在稳定感的，情绪和价值需要通过别

王富菊

6.当一个人本身是缺乏内在稳定感的，情绪和价值需要通过别人才能获得时，自己便会不自觉地去维持模糊的关系。

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心理咨询

相关回答

刘士丽

人生如风云，总是变幻无常。没有谁的人生是一马平川，万里坦途，生活和工作中难免遇到令人不愉快和烦闷的事情，当从人生的高度跌入深谷时，千万不要钻牛角尖，那样只越陷越深，无法自拔，人生的所有烦恼有个共同点那就是你越在意它，它就越肆无忌惮地在你周围张牙舞爪，倘若你越对它视而不见，它就会收起嚣张的气焰。所谓水至清则无鱼，人至察则无徒，太过于较真只会把自己和社会隔绝起来。多一些体谅，多一些理解，多一些宽容，人生多一份友谊，多一份和谐，多一份快乐，凡事不要太过认真，要用包容理解的心看待人生的遗憾，你会有更多收获。

林雅斌

遇到事情对自己说： 1. 「我不浪费时间，去揣测别人的动机」别人的想法是别人的课题，跟我无关。 2. 「我没有义务去满足别人的期待」我的时间很宝贵，只满足自己的期待。 3. 「这件事，3年后我还会在意吗？」如果不会，那就不需要再多想1秒钟。

戴蓉艳

咨询中大多数情况下被问的一句话：老师，我想知道对方为什么会是这样的人？我非常不理解，怎么会有这样的人存在。比如：老师，我妈妈为什么是一个明知道我会碰壁但仍选择视而不见，让我自生自灭？来访者想搞明白对方为什么会是这样的人，为什么会是一个眼睁睁看自己掉坑的人，而且这个人是自己的母亲。认为母亲不应该是爱孩子、保护孩子、托举孩子、宠着孩子的嘛？为什么自己的母亲不是这样的人？她到底是什么样的、到底怎么想的、到底爱不爱我…… 来访者的需求是想搞明白让ta产生困扰的那个人，想搞清楚、搞明白别人的认知、想法、行为，这个问题本身就是困扰。想要不困扰、不焦虑、不烦躁，解决方案：ta人的这个行为、认知、情绪让我有什么反应，我如何可以“接住”对方的语言、情绪等，接不住也没关系，我如何看见我对ta的语言、行为、认知、情绪不爽时，自己的不舒服（焦虑、紧张、愤怒、悲伤等）被“勾引”出来，我不能接受我的不舒服或者我的不舒服未被真正看见，只要不被管教就＝自生自灭＝被抛弃＝不被爱……事实真相藏在情绪背后的背后，真实需求也藏在情绪背后的故事里。

黄琛雁

说得同理心，你会想到什么呢？同理心并不是要你迎合别人的感情，而是能够理解和尊重别人的感情，在处理问题,或做解决时充分考虑别人的感情及这种感情可能引起的后果。在未来，人工智能可能取代很多工作，但拥有同理心的人，能以出色的沟通和斡旋的能力，在竞争中获得无可取代的优势。一个孩子感知到的同理心越多，他们就越善于社交，未来也会越幸福，也更容易养育具有同理心的下一代。当人与人产生心灵共鸣的那一刻，美好且感动，在哪些时刻你觉得自己理解了他人或被他人理解了，来一起分享重温那一刻的触动吧。

崇霞

当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个问题：1.那是真的吗？ 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？然后认真思考并作答，看看会有什么不一样的想法和情绪。

赵艳杰

你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。 ——《被讨厌的勇气》

你来说说自己想法吧