感受到了听到了内在批判者的声音，和自己的声音，这相当于到

那很好，你知道这个声音并不是真的声音，你听到这个声音有什么感觉呢？或者听到了之后想做什么？在就是你说到哪个阶段是指到什么的哪个阶段？例如，到心理发展的某个阶段

我知道

那你知道这个声音不是真的么？

医生会告诉你具体原因

精神科的医生能告诉你是什么问题。