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亲子沟通技巧1️⃣0️⃣1️⃣问第 4️⃣1️⃣天分享

杨凌剑

亲子沟通技巧1️⃣0️⃣1️⃣问第 4️⃣1️⃣天分享

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尤四海

想要保持身心健康，要允许各种情绪有来有去，而不是让某种情绪长期盘踞在身心之中不离去。

刘现乐

我注意到有些来访朋友不能自由地谈自己的难处，也不能更多地去谈曾经那些非常糟糕的体验。为了照顾他人的情绪感受，一开始就以牺牲掉自己的想法和需要。试图做个好人，“对得起”自己的良心。压抑自己升腾起来的属于自己的那些声音。当你卸下对他人的照顾负担，会发现，虽然他人不愉快，但这个世界其实还会有很多人懂你，理解你的伤痛，会为你难过，而你自己，其实也可以去做自己的超人。

徐慧梅

控制情绪就像吹气球一样，你每控制一次，你就往气球里吹了一口气，但是这样的话，总有一天气球就会爆炸的，这样的爆发力和伤害是更大的，不仅是伤害自己，更是伤害孩子但是管理情绪的话，你就像排毒一样，每一次情绪来了你都会好奇为什么情绪会来，它的原因是什么？背后的起心动念是什么，我们就会分析是不是有更好的方式去处理事件，这是一种滋养，一种能力的体现，会让你更加的在处理事件中有成就感，自己愉悦孩子更喜欢跟你相处。

沙桂华

“过情关”第二个阶段，我们把它叫做信念的崩塌。就是在这个时候，你也许会经历到社会的黑暗或者人性的黑暗面。比如身边至亲的人或者最爱的人的背叛，或者是由于你自身的原因遭受了一些重大的变故，这些都会让你的三观或者是信念产生了巨大的动摇，你之前那种坚定不移的信念感，你对未来的对人生的这种希望憧憬的这些支撑，你精神层面的这些东西会逐渐的瓦解。即便这个阶段你有了很多的深刻的思考，但是这些思考通常是负面的影响大于正面的影响。那么这个时候你就是从好奇变成了质疑，从相信变成了不敢相信。你会觉得你自己看的越清楚，反而越痛苦，反而状态会越差。你会对整个世界或者是人生，产生一种无力感或者虚无感，你甚至会对一切失去了兴趣。你会觉得人生是没有意义的，人来这一招干嘛呢？人活着就是为了受苦…… 那么在这个时候很多人其实都会被卡在这个阶段，而且经过很多年很长时间都不一定能走出来。但是如果这时候你能够有这样一个领悟，你能够明白——就是情关它实际上是对你一种灵性的保护，它其实是来帮助你降低对外界过高的依赖、过高的期待和过多的欲望。过情关是没有办法向外求的，他一定是要从向外转向向内，它其实是来帮助你进入一种向内探索的一个新的时刻。那么在这个时候，当你一旦向内看的时候，你就会逐渐的打破旧自我，并且在旧的自我的废墟上重新建立起一个新的自我。这个时候你的灵魂就苏醒过来，就是真正的觉醒过来。当然这个过程一定是非常的煎熬的，我们又把它叫做灵魂的暗夜。（待续）

王倩倩

王倩倩

无论何时何地，最可靠的人，永远是你自己。父母再宠爱你，也不会永远为你遮风挡雨；朋友关系再好，也终有走散的一天。你可以短暂依靠，但不可以长时间依赖。没有人会是你一生的依赖，在任何关系中，都要保持独立。伴侣，是陪伴你时间最长的人，是最能和你携手共度风风雨雨的人，你们要相互珍惜，相互扶持，要互相信任，但不能过于依赖。因为你们是相互依靠的关系，要相互提供支持和安慰。伴侣也会有自己的困扰和压力。所以，也不能把自己的未来，完全寄托在伴侣身上。把自己的未来交到别人手中，会让你陷入非常被动的境地。一旦对方发生变化，无法继续让你依靠，你就会陷入无助和绝望之中，连后悔的机会都没有。自己的人生，要掌握在自己手中。只有当你能依靠自己的力量，去面对生活时，才能真正掌握人生的自主权。

你来说说自己想法吧