最近给女儿电话，总结：学校基本没什么课了，她的时间用于考

戴蓉艳

最近给女儿电话，总结：学校基本没什么课了，她的时间用于考研准备。人工智能专业，喜欢独处，有主见、圈子单一，懒得动的娃。入大学前我们规划好大学是基础，考研是必须。去年暑假跟着导师做项目，一年回家一次，付出很多。考研这件事刻在她的心里了。这几年市场行情，我的想法变了，毕业工作吧。心中担心跟她说，她的付出、努力被我这样否定了，失落。大学期间有个方向：考研。现在方向变了，她怎么想？从心里到行动准备了两年多。今年跟女儿通话一次一点点一次一点点问她对考研的想法，并表达我的看见，我把自己对市场和整体的观察分享给女儿，电话中听得出来，她在松动。但，仍不能立刻做决定。这两天我在想：我的那个年代不知不觉赋予我探索、追求、提升生活、生命的动力，从学校毕业迄今为止没有停下学习，一直在深耕，这个动力推动我走了二十多年。女儿呢？什么是她努力的动力呢？如果不考研了，她走进社会的意义是什么呢？工作的意义又是什么呢？她的一生对她来说意义是什么？垫垫脚就可以实现的，自己努力创造的，这种幸福感是什么呢？想到现在孩子不爱学习、爱手机、爱玩；越来越多青少年（15-19岁）抑郁，家长想要的与孩子不知道为什么要学习，AI的算法… 欢迎交流

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个人成长

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郭红玲

讨厌一个人其实并不容易，这意味着你要把更多注意力花在讨厌的人身上，还要不断控制自己的情绪，防止内耗。但其实，通过讨厌一个人，我们是可以治愈自己的。关键是做到以下三点： 1、通过剖析讨厌的人，去释放情绪、觉察自我。遇到讨厌的人，你可以尝试做一个小练习，来释放情绪，觉察自我—— 练习准备：回忆自己和谁有沟通障碍，以及自己对这个人的负面评价；回忆相关的场景，以及对方令自己反感的行为，保持对呼吸的觉察，慢下来，体会自己的心理感受和身体感觉。 ① 他______（具体的行为表现，即做了什么）；在我眼里，他是一个______（相关的负面评价）的人；我感到______（相关的负面情绪）。如：他做事总是不顾大家的感受，在我眼里他是一个自私的人，我感到愤怒。 ② 我眼里的自己，是否也有像他一样的时候？有/没有，举一个具体的例子。如：我眼里的自己，很少有像他一样自私的时候。工作中面对领导和同事，我经常说“好的”“可以”，还常常逼自己去赞扬他人。 ③ 觉察自我：我在什么状态、内心有什么感受时，才会有上述的表现？如：哪怕我心里不认同，也会这么说。我在恐惧的时候才会有这样的表现，因为我害怕不合群会被指责。 ④ 体会自己那样表现时的身体、心理感受和对自己的评判。如：我在附和的时候，有时候心里并不情愿。我感觉自己可能是讨好型人格，害怕别人失望或被指责。 ⑤ 总结：讨厌这个人的真实理由如：自己常常过度迎合、讨好别人，所以会仇视特别自我的人。因为害怕一旦做自己，就会被指责、被忽视、被抛弃。觉察，往往是改变的第一步。

祝云慧

荣格提出过一个核心概念：集体潜意识，祖辈流传的匮乏感、节约观、危机感，会潜移默化刻进一代人的骨子里，无需刻意教导，却会本能践行。

石萍

每听到有父母要为孩子做一切的牺牲，我都会十分担心。因为牺牲是必然有代价的，接受了父母的牺牲，就要还债。很多父母不知道，孩子不需要父母为他们牺牲，孩子只希望他们活得开心。——李维榕

李娟

从愤怒到平静，请冷静地倒数。尤其是隔一个数倒数一下，你试试看。去到户外，摸摸大树给自己的感官带来一些丰富的乐趣看山看水，看一场好的电影

刘世淑

行为主义流派认为，恋物癖的人可能是在小时候收获一些刺激，有过一些特殊的体验，或者是看到了一些不该看到的画面，这样他可能就会在无意识中，把引起刺激相关的物品给我们的性快感关联在一起。长此以往，这种连接被不断的强化巩固以后，他在看到那个东西就会有特殊的感觉。这也就是我们常说的条件反射镜，如果这种刺激反应在发生泛化，他可能会对很多这一类的东西都会产生兴奋感。若不及早干预治疗，这种心理疾病不仅会对自己造成伤害，还可能会遭到身边人。爱好和兴趣是美好的，但过度沉迷却会变成一种病态，他需要找到更合适的方式和渠道来满足自己的需求，而非将这些需求过度投射到物品上。

赵莎莎

今日分享: 来访者如何快速的在咨询中有所收获？在很多咨询中我看到不同的来访者在咨询中有不一样的收获和感悟，今天分享一下哪些收获很大并快速成长起来的来访者的一些行为。 ①在每一次咨询中做好笔记，记好关键词汇和方法 ②不懂的问题及时和咨询师沟通 ③咨询结束后和咨询师进行复盘 ④和咨询师一起评估自己的每一次咨询感受 ⑤有固定的咨询频率，每次及时反馈问题和解决问题希望初次咨询的、反复咨询的、觉得咨询没有效果的来访者可以认真的看一看。

你来说说自己想法吧