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郊游时,我面对持续按喇叭的车辆,选择不争执,但觉察到短暂
赫鹏飞
郊游时,我面对持续按喇叭的车辆,选择不争执,但觉察到短暂的愤怒源于对“自我肯定”的追求。情绪的根源在于对“自我否定”的渴望,最终目标是自我接纳。通过换位思考,我理解了对方的行为动机,但不会采用这种策略。
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感情那些事
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赵莎莎
南风效应(South Wind Law),也叫作“南风法则”或“温暖法则”。它来源于法国作家拉·封丹写的一则寓言。寓言中,北风和南风比威力,看谁能把行人的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨,结果行人为了抵御北风的侵袭,便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动,顿时风和日丽,行人因为觉得很暖和,所以开始解开纽扣,继而脱掉大衣。最终,南风获得了胜利。
宗阳
微笑没有颜色,却能让世界五彩斑斓;没有气味,却能让人间芳香四溢;没有形状,却影响着世间万物。时常被这样的氛围包裹着,我们的身体自然就会处于一个放松的状态。 每天清晨起床,对着镜子练习微笑,给自己一整天的好心情。相信,我们的每一个微笑,都会换来更多的微笑和更好的生活。
禄晨
今天有位来访者说:“没想到,只是好好说话,就能让伤口愈合。” 我忽然想起这些年咨询室里无声流动的变化——那些从紧绷到舒展的肩膀,从回避到直视的眼神。心理咨询不是魔法,它只是创造了一个安全的空间:在这里,所有情绪可以被摊开,所有痛苦无需独自承担。
孙玉松
给老师们准备好了培训讲座的课件,下周就可以去讲了~
楚成华
那晓旭
自我存在感的真正来源, 不是他人目光, 而是你为别人的生活带来的改变。
你来说说自己想法吧