心理学和神经科学近年有一个越来越清晰的共识：如果长期沉浸

心理学和神经科学近年有一个越来越清晰的共识：如果长期沉浸在反刍思维（反复回想过去的事）和担忧未来中，会持续激活身体的应激反应系统。皮质醇居高不下，炎症因子四处流窜，而细胞中负责保护染色体末端的“端粒”会加速缩短。端粒越短，细胞分裂能力越差，身体老的就越快。换句更加通俗易懂的话说就是：你心理上积累的“时间”，实实在在地折损了你生理上的时间。 来吧，我带你真正进驻自己的内在，身体会衰老得更慢；即使身体真正老去，你不受时间影响的本真仍会穿透出来，让你更显年轻。日复一日，你会发现一个奇异的变化：你脸上的线条不再紧绷，眼神里多了一种没有被追赶的安宁。即使法令纹依然存在，整个人却透出一种松弛而明亮的光泽。那不是护肤品能做到的，那是你的细胞终于在没有心理重负的环境里，从容地完成了自我更新。