咨询时，我发现很多人“卡”住的时候，嘴上说的是： “我是

咨询时，我发现很多人“卡”住的时候，嘴上说的是： “我是不是不适合？” “我是不是做不好？” “我是不是太差了？” 但慢慢聊下来会发现，她们其实不是不行。 只是太久没有被具体地看见过。 没有人帮她拆： 你现在到底卡在哪里； 哪些地方其实已经做得不错； 哪些地方需要调整； 下一步可以先做什么； 哪些焦虑其实不用现在处理。 一个人长期靠自己硬扛，很容易把所有问题都归因成：是我不够好。 但很多时候，问题没那么大。 只是你需要一次更清楚的梳理。 你需要知道： 现在不用解决全部人生，先解决眼前这一步就可以了。