情说App

与你相伴成长

心理咨询好比艺术创作，如果在过程中加入了自己的主观预

张小平

心理咨询好比艺术创作，如果在过程中加入了自己的主观预设，那么在收集资料和观察人性的时候，就会下意识选择自己想要想听想看的东西，或略那些看似不重要的内容～～事实上，好的艺术作品之所以能打动很多人，是因为它让很多人通过作品看到了人性的多样跟复杂，也看到了更多不一样的自己～～心理咨询很重要的目标之一，就是让来访看见更多更真实的自己～～

0温暖

0回答

相关回答

徐淑凤

八种情绪背后的需求及应对方法‌： ‌愤怒‌：背后的需求包括掌控感、公平和尊重。应对方法包括深呼吸调节情绪、积极沟通寻求支持和理解、重新寻找解决问题的办法‌。 ‌孤独或压抑‌：背后的需求包括情感支持和社交联结。应对方法包括主动沟通分享感受、参与兴趣爱好团体、自我关怀改善情绪状态‌。 ‌焦虑或压力‌：背后的需求包括安全感和控制感。应对方法包括放松情绪减少内耗、寻求支持、聚焦目标立即行动‌13。 ‌悲伤‌：背后的需求包括被支持和理解。应对方法包括与亲友分享感受、通过日记、绘画、音乐抒发情感、寻求支持和帮助‌。 ‌快乐‌：背后的需求是追求美好和幸福，强化积极的体验。应对方法包括分享和庆祝美好时刻‌。 ‌害怕‌：背后的需求是为了自我保护而回避危险。应对方法包括深呼吸缓解紧张、合理的时间管理、寻求帮助‌。 ‌得意‌：背后的需求是渴望赢得他人的欣赏和尊重。应对方法包括追求新的经历和挑战，设定并实现目标‌。 ‌嫉妒‌：背后的需求是寻找自己真正想要的东西，弥补内心的不足。应对方法包括自我反思，发掘自我价值和需求，坦诚沟通，建立信任关系，自我成长‌。通过理解这些情绪背后的需求，并采取相应的应对措施，可以帮助我们更好地管理情绪，实现情绪自由。

周弦

生活中美其实很简单一束花，一点绿叶就能带来点愉悦

寻找能带给你心流的体验

张迪

“执着（fixed）于过去的某点，不知道自己如何去求得解脱，以致与现在及将来都失去了联系”。由于执着，所以一个人的消极意象一旦形成，轻易不会改变。儿童时受到疏远，即使现在已经成年，身边的人丝毫也没有疏远他，一个人也完全可能时时刻刻有一个被疏远的意象，也时时刻刻感到自己在被疏远。这是因为他执着地固守着原来形成的心理意象，而在这个意象的影响下，他所看到的世界或者说他心中的心理现实就是如此。

张凤琴

某次《奇葩说》辩论中，肖骁说了一句话：女人的浪漫都源自于她们的作，而一个男人对女人最好的承诺就是陪她作。听起来好像很浪漫，但事实上，小作调情，大作伤情，早作早凉，越作越药丸。但是，为什么恋爱中的我们越爱对方越控制不住地去作呢？你有什么想说的，欢迎留言探讨。

刘丽华

这个世界没有谁应该对你好，没有任何人有义务对你好，一丁点对你好都应该被看到，感恩是工具，学会感恩是我的需要，你的期待被满足了，你并没有感谢，你直接把期待变成了应该，你的应该继续被满足，你把它变成了理所应当，为什么是这个结果，因为没有感激。可是这并不容易做到。当你是匮乏的，需要不断的索取去填满，可是身边的人没有能力给予的时候，你感到孤单无助悲伤愤怒，这感觉很糟糕，觉察自己，这是不是这是你熟悉的感觉？这样的脆弱最早发生在什么时候，需要这样的觉察和探索，这样就可以和脆弱的自我保持距离，而不被淹没。开始为自己负责。

茅丽英

一个自我界限感森严的人就仿佛是大海当中的一个孤岛，他们表现出来的往往会非常的极端，就是你就是你，我就是我，这是我的看法，同不同意是你的事。他们为了保护自己的界限，常常会让人觉得沒办法跟他沟通。接触的感觉上他们往往会赋攻击性，浑身长得像满身是刺的刺猬一样，让人觉得没有办法跟他接近，他们往往都是坚持已见，试图在相处当中影响别人的想法，不管走到哪里总是企图让别人来接受他们的观念，很难打开自己的心去倾听去了解去接纳他人的想法。界限森严的人认为应该是自己主动积极的去控制或操纵周围的环境，所以他们往往害怕跟别人去建立比较亲密的关系，甚至向他人求助或者是依赖他人！您来倾诉我来聆听

你来说说自己想法吧