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与你相伴成长

家是补充安全感和力量感的地方，欢迎孩子回家，就是无条件的

戴美林

家是补充安全感和力量感的地方，欢迎孩子回家，就是无条件的接纳，孩子成长过程中，有了力量他就会往外走比如当孩子刚学走路的时候，他会边走边回头看你，当他回头看的时候就是安全感力量感弱的时候，这时候你给他肯定给他鼓励，他就会继续往前走。孩子在外面是不断的被消耗力量，家就是不断补充能量的地方。

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戴美林

温暖了

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个人成长

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冯二玲

一、对外：拎得清，不较劲分清“我的事”和“老天的事”：他们知道，努力属于“我的事”，但结果属于“老天的事”。尽人事，听天命。他们不会因为无法掌控结果而焦虑，也不会因为外界的变化而否定自己的付出。接纳无常：世界是流动的，人心是会变的。通透的人不追求“永恒不变的安全感”，而是培养“随时应对变化的能力”。允许一切发生，把“坏事”看作是体验，而不是惩罚。降低期待：对他人期待越高，失望越大。通透的人明白，别人帮你是情分，不帮是本分。他们把对他人的“期待”转化为对自己的“要求”，把幸福感掌握在自己手里。二、对内：不拧巴，懂自洽承认自己的“有限性”：承认自己能力有限、精力有限、生命有限。正因为有限，才要把时间花在真正重要的人和事上。做不到的事就拒绝，得不到的人就放手。允许自己“自私”：这里的自私是褒义的，指把自己放在第一位。不透支健康去取悦别人，不为了面子委屈自己。先斟满自己的杯，溢出来的爱才能给别人，否则就是消耗。与过去和解：不为打翻的牛奶哭泣，不为没发生的事失眠。他们不后悔，因为知道以当时的心智和阅历，重来一次还是会做同样的选择；他们不焦虑，因为知道焦虑解决不了明天的问题，只会消耗今天的能量。三、在关系里：有边界，不纠缠建立清晰的边界：再好的关系也要有分寸感。不透支自己的隐私，不介入别人的因果。哪怕是父母、伴侣、子女，也要明白“他们是他们，我是我”。筛选而非改变：成年人的世界只筛选，不教育。试图改变别人是痛苦的根源。通透的人遇到不合适的人，会选择远离，而不是非要争个对错、辩个明白。享受独处：低质量的社交不如高质量的独处。他们不害怕被群体抛弃，因为内心的丰盈足以支撑一个人的狂欢。总结来说，就是：看透生活的真相（残酷与琐碎），依然热爱生活；看清人性的复杂（自私与善变），依然选择善良；看懂自己的局限（平凡与渺小），依然全力以赴。

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大大咧咧的性格表面上给你老公比较放松的感觉，因为你不会去反复纠缠同一件事情，很多矛盾可以很轻松的化解。但是你应该也会发现你性格的一种短板，那就是你说过的很多话，你自己也不放在心里。在两夫妻相处的艺术里，既讲情也讲理，很多时候如果一再凸显这种性格，你会发现你和你老公强调过的很多东西都理所当然当成耳旁风，于是容易给他一种不放在心上的感觉。

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如果事与愿违，请相信一定另有安排，所有失去，都会以另一种方式归来。人多走弯路，才更容易找到捷径。

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Jolanta Burke/文秦昊/译感恩是全世界最常推荐和实践的积极心理干预措施之一，在一些国家，感恩节是一个全国性的节日。感恩是一种性格(特质)或一种感恩的状态，感谢我们在我们的经历或环境中所拥有的。他也是我们增加幸福感的非常重要的一种手段，感恩干预是鼓励你去做增强感恩的活动，以便帮助你来克服一些消极的情绪和状态从而增加幸福感，让你的生活能够更美好一些。你平时可以做一些事情来帮助自己联系感恩： 1、每周写下一到三次你感激的事情。 2、写下你感激的事情并解释原因。 3、在下班的路上，反思一下哪些事情对你有利，特别是如果你今天过得很糟糕; 反思一下自从上次会议以来对你或你的团队有利的事情。 4、反思什么可能是更糟糕的不良事件和你对事件的感激之情。 5、写一封感谢信，寄给某人或拜访他们，大声读出来。 6、感谢那些做了好事的人，并解释你为什么要感谢他们。

张广亚

自我认知与成长是一场深度的心灵探索。它从明晰自身情绪、优点、缺点起始，助我们构建稳固的自我形象。在成长途中，遭遇挫折与挑战实属平常，关键在于把它们化作蜕变的契机。积极接纳自我，不过分苛责，才能为成长积蓄内在力量。同时，设定清晰且可行的目标，让努力有的放矢。持续学习新事物，能拓宽视野，挖掘潜能。在人际交往里，学会换位思考，借由他人视角完善自我认知。踏上自我认知与成长之路，怀揣耐心与勇气，持续探索内心世界，终将遇见更好的自己，拥抱更绚烂的人生。

张迪

当一个人失恋而痛苦的时候，当他的心理能量无从发泄的时候，假如他刚巧遇到一个朋友，这个朋友建议他去打架，他去了而且发现有效，也许他就会从此习得这样一种方式，同时，他的能量也习惯于转化为攻击性的心理能量。如果他刚好遇到的是另一个朋友，这个朋友建议他把失恋的痛苦写成小说，他做了并发现有效，也许他就会习得这种方式并习惯于把能量升华为创造活动能量。

你来说说自己想法吧