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与你相伴成长

来访者说:我过几天就要考试了，不想这件事影响我，可是消化

王红丽

来访者说:我过几天就要考试了，不想这件事影响我，可是消化情绪还需要一段时间…… 我感受到了她的担忧，马上说:心理学上有专门的释放情绪的办法，只需要20分钟就行，你愿意尝试一下吗？她点点头。于是我帮她实施了情绪释放技术，20分钟后，她体会到的负面情绪强度显著下降，整个人恢复了平静，带着满身的轻松离开了咨询室。

1温暖

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王红丽

温暖了

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一句话描述你现在的心情

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李丽丽

负面情绪对胃会产生不好的影响，当然还会对其他身体部分产生影响，造成卡堵。当我们借由身体的疼痛、不适，觉察到我们的情绪，也就能进一步释。虽然情绪看不到、抓不着，却时时刻刻在我们身边围绕。每个人都离不开情绪，每种情绪都有它的意义。不流动的情绪，困在身体里，生命逐渐干涸；流动的情绪，向外散发，绽放着你的生命。

宋小漫

同一件事，一个月前的看法和一个月之后的看法可能会有很大的不同；一个月之后的处理方法一个月以前是没有办法想象的。一直在路上，不断更新身边的风景和可爱的自己，作最潇洒的旅人。

张帅

人们习惯用外部坐标定位自己——离地铁多远、离家多近、离那个"想去的地方"差几步。这些都是可测量的距离。但自己到自己的距离，没法用导航算。它是：你嘴上说想要的，和你实际上在做的，中间那条看不见的缝。是你清楚自己该干什么，但就是迈不出去的那段路。外部的距离，走就能到。自己到自己的距离，很多人走了一辈子，还在原地。

田大朋

回头看，轻舟已过万重山；向前看，长路漫漫亦灿烂。人间一趟，积极向上，不念过往，不畏将来。

张凤琴

在关系里，要一起演戏，还是要一起真实，是一种选择。但是，不变的是，唯有真实，能走进人心。唯有真实，能让我们不被伤害。好的关系不是有你没我，也不是有我没你，而是在关系里，我们都可以坦言自己的脆弱，然后我们可以一起来相互照顾。最终，两个人关系的深度，取决于相互敞开、相互理解以及相互照顾的程度，而这些，又取决于我们理解和接纳自己的程度。关系始终是一场双人舞，你渴望安全，就得用安全去交换；你渴望真实，就得拿真实去交换。所以，本质上，轮不到我们为关系犯愁，只需要我们尽可能让自己更舒服就好了。实际上，有些你一直寻找的幸福关系的样子，或许你早就已经拥有，只是看你有没有机会通过向内探索，去真正意识到这一点。

张峻玮

曾几何时，我们周边，我们的生活中其实早就把感情忘在了一个非常尴尬的角落里，我们不知道他到底什么时候发生的，但是他早就已经发生了。情感是维持人与人之间的一种很有力，且能持久的纽带，爱情则是爱人之间长期相处的基础。就算你是真感情的人，也很少能有用武之地。很多人为这样一个时代感到悲哀，但是站在佛教的角度来讲，其实人与人之间不应该喜怒无常，反而是一种正常。因为无论你觉得多么高兴、欢喜的事情，多悲哀、痛苦的事情，也不过就是百年的时间。之后就尘归尘土归土，有何意义？无论多么悲伤和痛苦的事情，只要把时间拉得足够长，你就会发现其实根本不值得。人是一种很容易滥情的的动物，如果没有法律和道德的约束，会发现我们和动物园里的猴子没有什么两样。之所以以前的人讲感情，那是因为选择的余地少，现在选择的范围很宽。那当今社会，要如何才能美满幸福呢？那就以金钱的多寡，好不好看，上不上相，顺不顺自己心意来作为评判的标准。若以上的要求没有达到，任何感情都会变得很脆弱。因为人的天性中，我们只爱自己！这就导致了当今社会，为什么总有那么多令人遗憾的情感悲剧发生了。所以若要自己不受伤害，千万不要随意的跟任何人去谈感情，因为那太奢侈了。人生如梦如幻，人与人之间不过逢场作戏。你越把它当成一部戏来演，你越快乐！若你越把它当成一件严肃的事情来处理，你越痛苦！要知道，我们不过只是演员而已啊，值得为了一部戏而把自己整得那么痛苦吗？

你来说说自己想法吧