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负面情绪对胃会产生不好的影响,当然还会对其他身体部分产生
李丽丽
负面情绪对胃会产生不好的影响,当然还会对其他身体部分产生影响,造成卡堵。当我们借由身体的疼痛、不适,觉察到我们的情绪,也就能进一步释。虽然情绪看不到、抓不着,却时时刻刻在我们身边围绕。 每个人都离不开情绪,每种情绪都有它的意义。 不流动的情绪,困在身体里,生命逐渐干涸;流动的情绪,向外散发,绽放着你的生命。
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胡芸
都说拖延是个坏习惯,恨不得像切除肿瘤一样把它从自己身上摘得干干净净, 其实当我们回到拖延最初形成的情境,会发现那是一种艰难处境下的、不得已的“求生策略”, 这种策略帮助那时候的我们活得稍微不那么痛苦, 拖延者早期通常处在这样的处境: 一旦做点什么就会被批评否定,所以不做就不会出错, 可是后来的处境就变成: 担心被否定,于是拖着不做,可是不做也会被批评~~于是纠结、拖延、内耗、掉头发…… 所以拖延是罪魁祸首? 不,它是可怜的背锅侠
王倩倩
每个人的能力都是有限的,面对无法完成的任务,无法改变的事物,不要太自责,不要太为难自己。只要尽力了,就问心无愧。要接受自己的局限和不完美。不为过去的错误耿耿于怀,不为未来的不确定焦虑不安,专注于当下,努力去做就好。 过去的,已然成为过去,无论你怎么痛苦挣扎,都无法重来。纠结于过往的遗憾,只会让自己陷入无尽的痛苦循环。时间是一条单向流淌的河,我们无法逆流而上修改过往,但可以选择顺流而下,拥抱未来。放下那些已经逝去的日子,不是遗忘,而是为了更好地前行。 这世上最好的放生,莫过于放过自己。放下那些沉重的包袱,释怀那些无法改变的事实,适时调整期望值,不要给自己过高的目标和压力。放下,释怀,不是为了原谅别人的过错,也不是对现实的妥协,而是为了让自己更加快乐自由地面对未来,是对自己的慈悲。
潘小琴
可能会出现很多情绪,情绪的出现需要我们处理需求,而非处理情绪
刘慧
在家庭教育中,当孩子犯错时,与其劈头盖脸的训斥,不如先共情其处境:看到孩子打碎了花瓶,对孩子说"我看到你打碎了花瓶,表达你的感受。“我有些担心,因为你的安全对我们很重要”,然后说出你的请求。下次可以先告诉大人帮忙吗?" 这种表达方式既保护了孩子的自尊心,又传递了规则意识。 在亲密关系中,面对分歧时,和对方表达你的感受。用 "我感到被忽视。”清楚的表达你的请求。说:“我希望我们能每周有一次深度交流" 代替 "你从来都不关心我" 的指责,更能引发对方的理解与回应。 真正的边界不是冰冷的城墙,而是温暖的屏障。当我们以尊重为基石,用非暴力沟通的方式表达需求时,既能守护自我,又能唤醒他人内心的善意,让关系在相互滋养中持续生长。这需要我们在实践中不断修炼:既要有不被侵犯的勇气,也要有理解他人的智慧,最终在人际互动中找到刚柔并济的平衡点。
张平
爱,要用对方能接收的方式来表达。早安
那晓旭
做难事才有回报! 做难事才能成就自己的能力! 这些能力积累到一定程度, 就是你转型的资本!
你来说说自己想法吧