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与你相伴成长

将黑暗角落里的种种发现拖到亮处与之对峙。在未知的道路上

张晶晶

将黑暗角落里的种种发现拖到亮处与之对峙。在未知的道路上英勇的前行，寻求改变。过程往往很不容易，但我们依然可以克服恐惧，突破自我设定的各种界限。自我审视是一种非常勇敢的行为。我们都可以成为英雄！

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个人成长

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程璐璐

那晓旭

不敢放松自己，不敢轻易表达情绪，也不愿意让他人看到自己真实的一面。当我们被这些细碎的小情绪所折磨时，其实是内心深处的自卑在作祟。

冯二玲

人在脆弱无力迷茫无助，最需要关爱的时候，恰恰身边的人都不耐烦。当你开始变得勇敢强大自信独立，不再需要身边人关爱的时候，恰恰关爱你的人却多了起来。这就是人性，恒古不变！人都是没有安全感的生物，当你落魄时，他们会远离你，害怕你成为他们的负担。当你强盛时，他们会靠近你，他们觉得你是一种荣耀。永远不要忽视人性，接纳就好。永远不要憎恨人性，超越就好。

赵莎莎

一本书，一块巧克力，一杯咖啡

，一缕阳光，一瞬间的快乐就来了。

温冬梅

从认知层面看：存在“灾难化思维”，怕说错话，怕被负评价，如，说错话就会被彻底否定我没有他们会说话我学不会社交我能力很差 “读心术偏差” 如“他人一定觉得我很笨拙”，说错话他们会笑话我萨提亚提出的“低自我价值感”——将自我价值完全依附于他人评价，形成“讨好型/退缩型”应对姿态。你们喜欢我，我才觉得自已好我是丢人的我不会社交，我还是不去了，我感受到自己不能掌控，我很恐慌改善社交恐惧需要提升自我价值，既要在咨询室和咨询师练习，进而到实际生活中慢慢的练习，恐惧会渐渐降低，认知也会改变，找到越来越自洽的自己。

韩苗苗

心灵探索的这条路并不好走，鲜花坦途会有，但常态是荆棘丛生。不管怎样，我们自己才是最了解自己的人，我们想要的平静和幸福也必须得由我们自己来创造和经营。

你来说说自己想法吧