情说App
与你相伴成长
打开APP
让自己感到不舒适感的,原来是这样子的。 每个人的不安全
王浩
让自己感到不舒适感的,原来是这样子的。 每个人的不安全感来自自己的对确定性追求,而这个追求往往是过度的。 一旦发现自己对未来无法把握或者确定的话。 不舒适感,负面情绪就产生了。 这是大多数女性在情感中的负面情绪来源。我把这类女性称为直女。
2温暖
1回答
辞宴酒
温暖了
相关回答
华燕
很多人一聊到自己的缺点,仿佛自带显微镜,越是审视,就越是放大自己那些微不足道的缺点,进而自我批判。 为什么我们总觉得自己不够好?从心理学角度来讲,我们之所以认为自己不够好,并非因为自己真的不好,而是我们对自我认知上的偏差,导致我们永远觉得自己不值得。 产生这种情况的原因大致有以下几种: 01原生家庭影响 原生家庭的影响并不只有父母离异这一种,很多单亲家庭的小孩也能身心皆健康地长大。与父母离异相比,童年时情感被忽视会产生更恶劣的影响。很多父母的教育理念就是不把小孩子当一个完整的人看,认为孩子还小,还没到有心理需求和重视情感的地步,只要保证他们的生活就可以了。甚至在有些父母的认知中完全没有心理健康和情感需求这些概念。在孩子成长的过程中,他们心中真正的自己一直是被压抑、被否认的,他们毫无选择的余地,只能被动接受父母的安排。作为一个孩子,在面对这种情况的时候会很无力,因为自己一旦被养育者讨厌,一旦被抛弃,就意味着要面临无法生存的威胁。所以尽管很难过、很委屈,他们也会压抑自己的本能,降低自己的内在需求,去迎合父母定下的规则。在这种无限退让和持续被否定中,慢慢就形成了“我很差劲”的固定思维,然后就总是觉得别人都没有问题,出问题的一定是自己。 每一个讨好型人格的心里,都有一个过分压抑自己的小孩。每一种成年后的反叛与茫然,都源自未成年时期的过分顺从。 02外界的评价 外界的声音也会变成我们评判自己的标准。有些人真的很在意别人对自己的看法,尤其是那些负面评价。更有甚者,会把外界的评价当作自己的行事准则,为了获得别人的认可而不断迎合别人,哪怕很多事自己根本不喜欢。可你有没有发现,我们总想成为别人心中完美的样子,却不是自己心里真正想成为的样子。我们如此在意别人的评价,从本质上来说是害怕孤独,害怕自己因为无法达到别人的要求而被忽视、被冷落、被孤立。 在人生的每一个阶段,我们都难免在某些时刻与他人疏远,或是自身原因,或是他人原因。当我们陷入孤独时该怎么办?这种时候与其盲目地讨好他人、迁就他人来解决一时的孤独,不如高质量地独处,在没有陪伴的日子里沉淀自己,了解自己,坚定自己。如果这种情况下我们还没有改变别人的看法,那我们完全不用在意,因为逐渐强大的我们已经无需他人的评价来佐证自己的人生。
张寒焱
大量的研究表明,成为团体中的一员并不只是为了与他人共度一段美好时光,而是关乎我们的身份认同、自我认知和自尊。如果我们想要成长,我们需要慎重思考要与谁共度时光。我们需要考量是否这些人际关系映射出了我们渴求的未来。因为我们拥有选择权,我们可以选择减少与他人的接触;我们可以按自己的方式生活;我们可以建立起新的界限;我们可以做出改变,然后看看他们是否会同自己一起转变;我们可以开诚布公地谈天说地,也可以自行决定去留。 我们需要找寻建立自信心和自我意识的方法,而加入反映我们渴求的未来的关系中会帮助我们做到这一点。——《和心理创伤和解》(英)Sarah Woodhouse
申雅茹
除了勇敢的对别人说出“不”,你有没有对自己说过“不”。试试对着自己说“我不要了”。感受一下那个瞬间的力量。
张凤琴
如果有那么一天,你置身险地孤立无援,你能坚持多久? 为了活下去,你能尝试多少种求生方法? 你能有多大的毅力去支撑自己? 现实中的我们又何尝不是这样? 当我们面临两难选择, 当我们面临舍弃取舍, 当我们面临情感与理智的纠缠, 当我们面临欲望和道德的煎熬, …… 你又将如何? 人生中有太多的取舍,需要我们面对! 时间可以疗愈一切,可必要的,及时的忍痛割爱却能让你有机会开启新的人生!
和钰蓉
每次吃亏的时候你就想 能量守恒一定会把失去的还给我 就像带伞的时候突然下了雨 坐地铁正好有空座 走到路口恰巧就是绿灯 重要的那天正好天气很棒 或许我不会有中彩票的运气 可我依旧相信幸福会敲门 那些因为你的善良而去失去的人或机会 或许一开始就不是你的。
孔德雪
原谅不是要忘却、或否认你的经历、否认你所受的伤。 它代表的是对错误行为的承认,对相关感受的接受以及对他人责任的不予追究。原谅还包括放弃你对事情可能发生变化的期盼与信念。但原谅不等于忘记。你只不过是在降低事情对你的伤害。 原谅不能帮助你避免自己被错误对待时所感受到的痛苦。事实上,你可以将它看作是事后整理好自己心情的奖励。 原谅不是一次性的,它不是一个简单的动作,而是一个过程。你也可以决定在几周、几个月、几年的时间里慢慢原谅。你选择原谅可以使你从被否定的痛苦中解放出来。正因如此,原谅才显得很不容易。你会感觉,在原谅的同时,一部分自己将不再属于自己。从某种角度来说确实如此。但你却会因为丢掉那部分自己而变得更好,因为那部分自己里埋藏着愤恨、妒忌以及其他的想法。确实这些感情能够使你不受进一步的伤害,但它同时也会使你心理紧张、保持戒备,阻止你与别人交流,使你不再有新的体验。 原谅可以帮助你找回内心的平静。通过原谅,你承认了自己有时候也会犯错误,自己也不完美。原谅使你从自身负面感受的束缚中解放了出来。它帮助你继续你的生活,使你不再需要,不断地为应对过去的事件而耗费精力。
你来说说自己想法吧