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学会做不喜欢的事不在于喜欢，在于克服内心的担忧!

王新宇

学会做不喜欢的事不在于喜欢，在于克服内心的担忧!

0温暖

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李欢欢

压力假性缓解打破魔咒你是易成瘾性格么～

邢娜

(转引)心理学上有一个词叫：反比定律（让一个人长久爱你，且离不开你，最有效的方式就是“反比定律”）你有没有发现：你越追，他越逃；你越给，他越不珍惜；你越爱得用力，他越觉得理所当然。可当你开始专注自己，不再围着他转，他反而主动回头，开始关心你、在意你。这并不是玄学，也不是操控术。这是亲密关系中一个真实存在的现象。我们称之为“反比定律”——更准确地说，它是一种人际吸引中的反比关系：在亲密关系中，一个人单方面的高强度投入，有时不仅无法拉近彼此的距离，反而可能将对方推远；而当自己保持适度的独立性和自我价值感，停止过度付出时，则会激发对方的珍惜与主动靠近。我们用这个词，不是为了创造理论，而是为了命名一种被无数人经历却难以言说的感受：在爱里，分寸比用力更重要。一、为什么你越付出，他越不珍惜？ 1. 边际效用递减：持续供给，价值自然下降经济学有个规律：同样的东西给得越多，人就越不珍惜。一开始他感动于你的体贴，后来却把你的付出当成“应该”。不是他变了，而是人性对“稳定供给”的麻木。爱，一旦变成义务，就失去了光芒。 2. 刺猬效应：适度疏离，反而增强吸引力社会心理学中的刺猬效应指出：人与人之间就像冬天取暖的刺猬，靠得太近会扎伤彼此，离得太远又感受不到温暖，只有保持恰当距离，才能既亲密又舒适。当你不再随时在场，不再秒回消息，对方会因“日常参照”的缺失而重新关注你。他开始回想：“她最近在忙什么？”“是不是我说错话了？” 这种“不对劲”的感觉，会让他主动靠近，试图恢复连接。但这不是“制造悬念”的技巧，而是你真实生活节奏的自然呈现。刻意冷淡，只会演变成情感游戏。 3. 自我决定理论：人需要自主，也渴望联结心理学指出：人的基本心理需求有三个——自主、胜任、归属。当你的付出变成“情感绑架”即“我为你牺牲这么多，你怎么能不在乎我？” 你在满足“归属”需求的同时，却剥夺了对方的“自主”。而真正健康的关系，是既能给予爱，又不剥夺对方的自由选择权。适度付出，是建立联结；过度付出，反而成了控制。

张凤琴

心理学家发现，“当众被误解和打击”个人带来的不仅是委屈，还有羞耻感。而羞耻感会慢慢内化为一种对自己的负面评价，影响成年后的人格和人际关系。

宋慧敏

（接上文）所以，谈恋爱不妨顺着对方的人性跟对方相处、多做让对方高兴、让对方爽的事。说的再直白一点，当对方的“舔狗”（“喜欢”的价值在这里得到凸显，“喜欢”就不会觉得委屈，详见5.27。）别着急喷，先听我把话说完。 “舔狗”其实是普通人走江湖、混社会的最佳人设，是谈情说爱的最佳状态，能够用极小的代价筛选出谁是君子、谁是小人。因为人在“舔狗”面前、在爱自己的人面前，是最不设防、最放肆、最跋扈的……如果一个人认为另一个人无论如何都离不开自己，那么他绝对会在这段安全的关系当中袒…露…真…我…。 “舔狗”怎么当？夸他、哄他、伺候他、给他花钱…… 为什么怕付出呢？付出一些你能承受的，有什么要紧呢？付出，才是掌握主动权的开始…… 女孩，真的要大气一点，不要因小失大。别忘了，你是可以随时停止的哦。可以给男人花钱，反正可以随时不花…… 可以干家务活、伺候他，反正可以随时不干……如果他向你发难，正好戳穿他理所当然把老婆当保姆的丑恶嘴脸，然后离开他。哄他的小甜话，张口就来，反正可以随时翻脸骂他；让他见识一下，你不光会哄人，还会骂人…… 说白了，就是捧……杀……，看他能被你惯成什么样子。他的需求、他的弱点、他的恶意，都会在你面前袒露无疑。这个时候，再考虑要不要他就完事儿了…… 明天接着说~

何萍

人往往越需要什么对什么就拒绝得越厉害。

刘淑珍

所有的情绪都是我们自己内在的投射

如果有人嘉许你那只是对方遇见了美丽. 这属于他的嘉许其实跟你没关系所以你可以看见他的嘉许并回以嘉许.

如果有人嫉妒你那只是对方不接纳自己这属于他的嫉妒其实跟你没关系所以你可以允许他的嫉妒而继续做好自己

如果有人伤害你那只是对方无法活出爱和表达爱这属于他的匮乏其实跟你没关系所以你就能看见愤怒背后真正的无力从而唤醒你内在的慈悲

亲爱的当你能看到事实背后的真相你就能看见在这趟生命里没有人无缘无故的来也没有人无缘无故的走相遇或者离开爱或者怨恨都只是遇见了 ——自己

你来说说自己想法吧