心理学三巨头里，阿德勒常常被人忽略。 他的理论放在今天，

心理学三巨头里，阿德勒常常被人忽略。 他的理论放在今天，刚好能解开现代人的焦虑。 1. 目的论 不是过去的创伤困住你，而是当下的目标决定你的情绪。 情绪只是工具，我们先有想法，再为自己的选择制造理由。 2. 课题分离 人所有的烦恼，都来自人际关系。 分清谁为结果负责，守住彼此的边界。 不干涉别人，也不被他人的评价裹挟。 3. 收获幸福的三要素 自我接纳，接纳无法改变的现状； 他者信赖，放下防备真诚待人； 他者贡献，在付出中找到自我价值。 人生是无数个当下，幸福不在远方，就在此刻的每一瞬间。