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一个人如果对自己的心没有觉察的能力, 不能了解内心微妙的
王晓静
一个人如果对自己的心没有觉察的能力, 不能了解内心微妙的活动, 这样的心才是懒惰的、无知的。
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茅丽英
在大部分人的生活状态里面,是把自己的高期待给别人,在受害于对方的做不到,这个就是我们很多关系里面出现的问题。所以给大家一个建议,把对别人的期待收回来,收的越多越好。其实我们不需要别人的雪中送炭,我们要的更多的是锦上添花,这样我们的生活会变得很舒服。那很多人在很多的时候是把高期待给了伴侣、给了婚姻、给了爱情。那为什么说期待不如要求?其实我们大部分人是把这个要求藏起来,然后用反向呈现的方式表达,出现一个投射性认同的这个习惯性反问说:难道你不知道我不喜欢吃冰牛奶?(看好好的一杯牛奶,不想吃就赌气)难道你不知道今天是情人节?其实很多人记不得的,所以我们就不如要求呀。有人跟我说:要求就不浪漫了,沒意思了。但是我们是可以用其他的方式来表达的。(你知道今天是啥日子?这个也能忘啊,是什么……,那你现在知道了,该怎么办你懂得)所以说很多人就是把自己的要求藏起来,却用反向呈现的方式去表达,然后就把整个的这个关系给破坏了。所以有需求时,不要期待而是如实的提出要求。 您来倾诉 我来聆听
李娟丽
世界多元,各有不同,尊重每位个体的独特性,会让自己的心态越来越平和,圆融达观。
顾丰玲
生活中有时候您可能会遇到比较敏感多疑的人,来访告诉我,她与这样的人相处非常累,处处会小心谨慎,说话小心,做事小心,甚至和对方说话时的眼神都要注意,她太累了,而这个人又是一个办公室的同事避又避不开,每天感觉很不舒服,一不小心对方就产生很多情绪,是的,这种情况对方应该是有问题的,但是我们完全可以通过调整自己的认知和行为来让自己没有痛苦的感觉,希望寄托别人转变就是问题了。
杨宝英
真诚的力量是无穷的,它能够感动人心,能够克服一切困难。在对待他人或遇到困难的时候,我们是否做到了真诚。
张凤琴
不要把你的注意力全部交给敌人; 不要把你的目光全部交给问题。 当你把全部的注意力放在敌人的攻击点,你就会对其他地方失去觉察,这就成为了重要的破绽。 不要把你的目光全部交给你的问题。 当你把目光全部交给了你的问题,你的潜意识会把问题相关的所有负面画面、体验、没有希望的未来,这些局限性的地图统统带到你的内在,继而引发我们过度思考,身心绷紧,卡在神经肌肉锁结的地方打转,陷在问题里,不可自拔。 你以为解决了问题,就会没有问题,但是,当你掉进坑里,挖得越多,就陷得越深。 生生不息改变要做的就是,创造一个比问题更大的空间,给问题一个位置,你目光的余光可以感觉到它,让问题放心,知道你关心着它,例如这个问题是“我担心会失败”、“我觉得自己不够好”、“别人怎么看我”······给它一个位置、给它尊重,知道它存在的意义和道理。 不要掉入到问题,不成为它,不离开它,也不逃避它,而是和问题有一个恰当的关系。 这种甜蜜的平衡,让我们的生命处在不松不紧、努力而无需多想,专注而又放松的创造力空间中,在这里,是无限可能性的开始。 然后,在这个更加宽广而有创造力的空间里,轻柔把持住一个正向意图:在我的生命里,我最想创造的是······ 放下追逐绝对答案的心理需求,让真正的智慧呈现,等待“啊哈”的时刻到来,然后追随它,带入现实世界。 这个时候,你已然超越了问题,并朝向创造、可能性、生机勃勃的未来。
石萍
很多人事还没做,就提前预设很多糟糕的结果,越想越不敢行动,被自己的假设所困住。
你来说说自己想法吧