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如果感觉焦虑不安，不妨放慢脚步，试着感受一下真实的自己，

张明翠

如果感觉焦虑不安，不妨放慢脚步，试着感受一下真实的自己，允许一切按照它该有的样子发生。

1温暖

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张明翠

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

杜玉会

如果感觉压力大了了那么找个时光，好好的放松一下吧！不要让自己背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

宗阳

昨天有人问，为什么做好的目标一天就坚持不下去了？其实这个问题的答案就是，看看你只是在用脑子想，还是真正身体力行的去感受。就像孙悟空和唐僧西天取经。孙悟空一个跟头就可以去到西天，但没有什么用。只有像唐僧一样，虽然慢，但真正的经历九九八十一难，最后才能取得真经。

侯国香

你做“你”自己就可以，不必要追求特别，你是“你”自己，仅仅如此就很有价值！

高翔

堂吉柯德勇敢地与风车作战，这一生便只有旋转的风车。若能在战风车之余去开辟一块田地，未必不能做个西方的辛弃疾，能心怀天下，醉里挑灯看剑，亦能享受田园生活，闲听星下蛙鸣。所以很多时候解决情绪问题的方法，不是把自己祭奠于对抗焦虑的事业当中，而是规划出一些时间去就感受生活中其它的滋味。把时间划分开，允许自己带着焦虑生活，同时在规划好的时间里处理焦虑问题，而在另外规划出的时间段处理其它问题，或许可以开辟出新的转机。

那晓旭

人类的第一需求:请爱我！人们常受困扰的两种情绪: 羞愧与愤怒。它们是我们的信使和天使，我们不要远离它们，而是要转向它们，靠近它们。羞愧的特性:1、无辜的情绪。2、全世界都会有的情绪。它来源于"被爱"的需求和愿望未被满足。羞愧不是我们的错误，而是责任。愤怒是最终极的保护形式，因为它看起来是有力量的、向外迸发的，但是它真正的作用却是保护你内在任何的脆弱和不舒服。不被满足的爱所带来的仇恨，需要在成长中逐渐发展出宽恕的能力，宽恕我们所爱的人不能给予我们完全的满足，当我们能够放弃被完全满足的期待时，我们才能发展出接受曾经发生的伤害的能力，从而与伤害性的体验和解。

王倩倩

很多时候，人们总是倾向于让自己的生活变得复杂，追求更多的物质、更高的地位和更多的荣誉，并且为此绞尽脑汁、疲于奔命。然而，往往越是这样，越容易陷入焦虑、迷茫和痛苦之中。毕竟，生活存在这样一种奇妙的规律，你越追求复杂，越可能迷失自我。所以人生在世，与其被纷繁复杂的事物所困扰，不如学会回归简单，做一个简单纯粹的人。

你来说说自己想法吧