1. 情绪异常波动
- 持续低落、易怒,常因小事爆发情绪(如一点就着);
- 频繁质疑生活意义(如“上学/活着有什么意义?”),感到空虚无价值。
2. 兴趣显著减退
- 对原本热衷的事物失去兴趣,整体状态萎靡不振。
3. 社交回避
- 主动远离集体活动(如拒绝同学邀约、家庭聚会),减少与父母交流。
4. 睡眠障碍
- 入睡困难、易醒且难以再次入睡,伴随负面思维;昼夜节律紊乱。
5. 自我怀疑与灾难化思维
- 过度自责(“一定是我不好才导致问题”),对未来事件产生极端担忧(即使概率极低)。
6.饮食失调
- 多数表现为食欲减退;少数出现暴饮暴食。