别人说了一句话，或者发生了一个状况，身体先有反应——胸口

赫鹏飞

别人说了一句话，或者发生了一个状况，身体先有反应——胸口紧了、脸热了、心跳快了。然后脑子里开始出现一个声音：他凭什么这么说我？他怎么这样？我又做错什么了？那个声音一起，情绪就跟着上来了，可能就怼回去了，或者忍住了但心里难受。这其实是很多人的状态——外在事件直接引爆了内在反应，中间没有经过任何处理。非暴力沟通做的是另一件事：它不是告诉我们不管外面发生了什么，而是让我们在“外面发生了”和“我要做什么”之间，插入一个“看看自己”的步骤，不再被情绪带着走。#

2温暖

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hrman

温暖了

个人成长

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刘欠

苟亚锋

一段好的关系，会让一个人感觉自己是好的，甚至感觉自己越来越好。一段糟糕的关系，会让一个人感觉自己很差劲，甚至是越来越差劲。

张筱婕

我们没有资格自苦，我们得努力的活着，努力的去爱那些爱我们的人。这个世界有漫长的告别，也有一瞬间的分别。人这一生，有无数美好等着与我们相遇，不要让暂时的阴霾遮挡住视线。内心有光的人，总能把生活过得灿烂明媚。

宗阳

你是否有过这样的经历：曾一时为某件事担忧得不行，回头想想，又后悔当时“真没必要”。生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。学会用乐观的心态去面对烦恼，多一点“没必要”的洒脱，是每个成年人的必修课。不开心也是过一天，开心也是过一天。与其忧心忡忡地过，不妨学会放下和宽容，更多地着眼于当下，走好自己的每一步。

那晓旭

要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。卡夫卡《变形记》

郭兵洁

你来说说自己想法吧