婚姻以外的感情！他被迫去外地的当天没跟我联系！我已经很煎

不管是婚内，还是婚外，对方总是无法满足你的需求。

实锤了再说。 疑神疑鬼，纯属内耗。

存在婚外情，的确让你难以接受，你犹豫不决，希望他能够在心里还保留有你的一席。但是背叛婚姻，是夫妻间一个很大的信任危机。可以试着和对方谈谈，问题出在哪儿了。注意鉴别，是真实的原因，还是对方找借口胡乱说的原因。每一份情感的投入，都渴望对等的回报。相信你可以做出自己的选择

你是以怎样的心态去面对这段感情，你希望会有怎样的结果……

当下的煎熬，本质是你的安全感需要对方的主动行为来填补。过去他事事周到，让你习惯了被用心对待，这次临行前的沉默，打破了你熟悉的安全感模式。 但客观来说，这段关系里他本身就背负着原生家庭的责任，没办法自由掌控时间和联络节奏，没办法百分百承接你的情绪期待。要不要分开，不用急着在焦虑里下结论，可以先理清：你真正需要的是一段能随时回应你的关系，还是只有零星温暖、时常需要自我内耗的陪伴？