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一杯温度刚好的水、陌生人的微笑、窗外的绿意。积极心理

徐德妍

一杯温度刚好的水、陌生人的微笑、窗外的绿意。积极心理学说：感恩，是最低成本的情绪升级。

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徐德妍

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很多父母总是埋怨自己的孩子情商低，但殊不知原因就出在自己的身上。对于如何培养孩子情商的这个问题，心理学家李玫瑾教授，也给出了自己的看法。她认为，孩子的情商和父母的教育方式以及日常行为息息相关。"情商低"的孩子，大多有这些整天抱怨，对孩子发脾气的父母，怪不了别人，这就是家长对于孩子的影响。除了父母的性格外，日常的一些举动，也会影响到孩子的情商。若父母有这种行为，孩子多半"情商低"，脱不了干系：充满负面情绪，然后通过孩子发泄。这种把负面情绪发泄在孩子身上的父母，培养不出高情商的孩子。

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偶尔的依赖和请求可以让对方更有成就感，增进关系的亲密度，但一段健康亲密关系的基底色是双方都有独立处理自己情绪的能力。

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一个愿意自己承担责任的人，不会对他人有过度期望，也就自然不会用期望施虐他人。而一个人能够承担责任的基本前提，就是他有充分的自由。奴隶不必承担责任，因为奴隶没有人身自由。如果一个人被他人过度期望，他就变成了他人期望的奴隶，他活着的目标，只不过是满足他人的期望而已。很显然，过度期望在这里直接抹杀了一个人活着的价值。怎样才知道期望得过度了呢？很简单，问一问被期望人的感受就知道了。遗憾的是，如此简单的事情，却有很多人没有去做。因为他们在过度期望他人的时候，并不知道，也许是不想知道，他人也是血肉之躯，也会有不能承受的期望。在这种情景下，我们鼓励被过度期望者的觉醒，觉醒到可以对那些用期望肆虐的人说：我也许永远不会像你期望的那么好，但我希望能够做到像自己期望的那么好，这就足够了。

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不必轰轰烈烈，只在寻常日子里，掌心相贴，暖意相通。牵着手走过清晨的街巷，看过傍晚的霞光，一起面对琐碎日常，也一起分担风雨疲惫。一牵便是陪伴，一握便是心安。不轻易松开，不随意辜负，在漫长岁月里慢慢走、细细聊，把平淡过成温柔。两手相牵，从心动到白首，从眼前到远方，一步一步，共赴往后余生。

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