✅ 安全岛技术适合： 这是建立内在资源的入门技术，适合非

✅ 安全岛技术适合： 这是建立内在资源的入门技术，适合非急性期、有基本现实检验能力的来访者。 · 广泛性焦虑、失眠、工作压力大、高功能焦虑者（“脑内小剧场”停不下来）。 · 创伤治疗早期稳定化阶段（PTSD、复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）在完成稳定化前，先建资源再处理记忆）。 · 情绪调节能力较弱的来访者（容易因小事崩溃，需要“暂停键”）。 · 解离倾向较轻者（能保持基本现实感，知道“想象只是想象”）。 ✅ 容器技术适合： 这是情绪管理工具，适合需要“打包”情绪以维持日常功能的来访者。 · 创伤后应激障碍（PTSD）或急性应激障碍：用容器管理闪回和侵入性画面。 · 强迫思维：把侵入性念头“装起来”。 · 咨询间隙痛苦反刍严重者：容器帮助TA“先放着，下次再处理”。 · 情绪调节能力较弱但已建立安全岛。