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与你相伴成长

人到四十，才发现原来真正的成长，不是变得有多强，有多能干

凌子芳

人到四十，才发现原来真正的成长，不是变得有多强，有多能干，而是，放下过去，放过自己。如此能够让自己过得舒心自在。而这个认识开端源于恩师的一句话：你已经做得很好了！你值得被好好对待！

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个人成长

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王富菊

1.观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。 2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。 3.相信你做得到，你一定做到。 4.不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。 6.勇气只是多跨一步超越恐惧。

孙辛

很多人都是一只脚在河里，一只脚却踏在岸上。一方面，他们特别希望改变自己的生活，但同时，他们又一直抗拒着改变。每个人抗拒改变的理由可能都各有不同，但不管你的问题是什么，如果你真的想要改变自己的生活，那就必须放弃眼前的蝇头小利，付出改变的代价。

马松强

你想骂他，但你忍住了，本事你不愿意做这个事情，但是你把它做好了，能力。你看不顺眼，但是你还能够平等的对待他，修为你咽不下这口气。但是你硬把它咽下去了，胸怀

李金洲

从陌生到熟悉，被认可是一种幸福，被信任是一种责任，感谢所有暖心的支持！

王冰冰

王阳明说：行到极处便有知，知到极处便有行。只有知行合一，才能过好这一生。

蒋营宜

关于拒绝（三） 03不含敌意的坚决，是树立边界意识的最好方式当我们知道拒绝别人，是一件对人对己都有好处的事情时，并不意味着，直接说“不”就是好的方式。因为简单地说“不”，有时很难让人接受。那么，怎样拒绝别人，才不会伤感情呢？答案是，不含敌意的坚决。不含敌意的坚决，是自体心理学派创始人科胡特提出来的，意思是“我拒绝你，态度特别坚决，但是我没有敌意”。也就是说，在某件事情上我拒绝了你，但并不代表我不喜欢你，我不爱你了。就像前面说的例子，父母要求我们回到他们身边工作，我们没有做好准备，或真的不想回去，这时我们需要做的就是，告诉父母自己真实的想法，然后让他们感受到我们的爱。因为父母要求的背后，就是在确认我们对他们的爱。做到“不含敌意的坚决”，关键是两步：第一步，心平气和地说出自己的真实想法；第二步，让对方感受到我们的爱意。其实，那些拒绝后生气的人，大多是因为感受到自己不重要，而如果我们能够在拒绝的同时，让他们感受到我们是在意他们的，那么就在很大程度上缓解了他们内心的伤心和难过，以及气愤。当然，如果有人在我们“不含敌意的坚决”的拒绝后，依然很受伤，觉得我们很难相处，这或许说明，这段关系本身就不值得维系，这个人本来就不值得我们在意。因为真正在意我们的人，爱我们的人，一定会允许我们做自己，并接受我们没有敌意的拒绝。另外，我们还要意识到，建立边界，是我们自己的事情，也是他人理解我们的一次机会。理解自己，并不是别人的义务，但把自己变得更好地被理解，那是我们要做的事情，而没有敌意的一次拒绝，就是最好的开始。总之，我们要懂得边界感在人际关系互动中的重要性，因为不敢拒绝，对人对己都是不利的，而学会不含敌意的坚决，可以让关系健康维系下去。

你来说说自己想法吧