7个小方法帮助你少生点气，多活点命： 1、当身边出现让

肖洁

7个小方法帮助你少生点气，多活点命： 1、当身边出现让你生气的事情时，多做几次深呼吸，让自己冷静下来。 2、当下怒火难平时，一定要远离生气源。 3、任何让你生气的事情都不要憋在心里，去找朋友倾诉是不错的选择。 4、冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题。 5、学会找到自己的宣泄方式，如跑步、听音乐、看电影、吃东西、购物、做家务等等。 6、平常有空的时候给自己泡泡脚，按摩头部等等，舒缓自己的情绪。 7、远离那些让你生气的人和事。

0温暖

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郭冉

“如果一个人想建立关系的基本需求一再受到严挫，那么它就会变成绝望、无助、怨恨和毁灭”。

张颖

如果你现在遭遇了被出轨的问题，一定要先让自己冷静下来，老师从业12年，10000+咨询总时长，接触了1000+出轨案例，可以很负责任地告诉你，很多问题都有办法解决。首先，让我们明确一点：当面对伴侣的背叛时，很多人的第一反应可能是迅速提出离婚。这种激进的反应是情感驱动的，婚姻本身却是一件极其复杂的事务。除了双方的感情，还涉及到家庭、工作、经济状况，甚至孩子的未来。因此，在实际操作中，很多人选择寻找方法来挽救婚姻，而非轻易放弃。然而，在挽回婚姻的道路上，许多人的首要任务往往是试图"赶走"第三者。很多妻子都会想，男人出轨找小三，那肯定是小三的错，我治理了小三，男人不就回来了吗？同时还有一部分男人在出轨后，并没有真心回归，所以妻子们会想，这就是小三的错，如果小三不去勾引男人，男人怎么会出轨，就想去报复小三，难道报复和治理小三，就可以让男人不会出轨了吗？其实不是，主要的问题还是在于男人身上，出轨的责任百分之百在男人。小三只是你们婚姻有问题的结果，而不是男人出轨的原因。婚姻有问题，这一点我们是要承认的。但是你去报复小三或者说去调查小三，是解决不了出轨问题的，还有的妻子找到小三，去小三单位闹，拉起横幅去小三单位，难道这样男人和小三就真的可以断呢？这种情况下，很多小三和男人反而会越来越近，因为此时妻子的取闹和小三的温柔体贴，会形成鲜明的对比，此时男人基本上没有愧疚感，而更多的是气愤。同时婚姻出轨，男人是责任人，如果不治理他，那他还是会出轨的。你能治理这个小三，那还有小四、小五，你又怎么去治理？难道这样不累吗？原配们用尽各种手段，目的只有一个：让出轨的男人回头。让男人回头的办法有很多，首先去分三，是最不划算的办法，如果你现在不知道怎么做，可以联系老师，把你现在的具体情况跟我讲讲，我会给你一个量身定制的办法。

王慧娜

遇到对你好的人，是你的福气；遇到伤害你的人，是你的命运。《道德经·第二十七章》中讲："善人者不善人之师，不善者善人之资。"善良之人，给了你温暖和呵护；作恶之人，给了你历练和成长。无论善与不善，都是人生最宝贵的经历。人活于世，多念别人的好，放下别人的恶，才能活得轻松自在。别人对你的恶，要学会宽容。《增广贤文》中讲："以责人之心责己，以恕己之心恕人"。放过别人的错，解脱自己的心，德行深厚的人，有豁达大度的胸怀。遇事不指责，凡事多宽慰，懂得在宽容中修炼自己。与人为善，心怀感恩，福报不请自来；施人与恶，忘恩负义，则报应不断。你的一言一行，一举一动，都将影响你的命运。生命是一场厚赐，一草一木，一人一事，都是最好的安排。

刘云清

第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他： “你认为我会好起来吗？” 咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说： “如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。” 《蛤蟆先生去看心理医生》

王艳

在龙年，愿你有面对真实的勇气和迎接一切的力量！一一弗洛伊德（精神分析学派）愿你可以接纳生命本无意义的真相，在投入和专注的每一个当下活得自在！一一阿德勒（个体心理学）祝愿你总能看到拥有，永远不要觉得没有什么值得去珍惜！一一马丁.塞里格曼（积极心理学）愿龙年的你，能迅速识别过去那些歪曲的认知，快速脱离那些让人痛苦的信念，祝愿你成为最真实的自己。一一阿伦.贝克（认知心理学）祝愿你理解生活是一个流动变化的过程，愿你在龙年可以放下安排一切的冲动！一一罗杰斯（人本主义）留恋过去就是在逃避体验现在，力量只存在此时此刻。愿你在龙年能觉察逃避的部分，倾听身体的声音。一一威特海默（完形心理学）愿你柔软的心在爱与慈悲里，与他人明亮而温暖的相遇。一一萨提亚（家庭心理学）在龙年，愿每一个人都能成为最好的自己！

杜迪文

在大明湖日出前我念诵三遍《心经》祈愿这个世界永远喜乐安康

你来说说自己想法吧