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严重顽固失眠，吃强效安眠药都睡不好的那种该怎么办

静待花开

严重顽固失眠，吃强效安眠药都睡不好的那种该怎么办

5温暖

7回答

付钰

温暖了

评论

5年前

你内心怎样安顿自己很关键。

5年前

学习做一些放松练习吧

相关回答

嘉嘉游

是这样的话，和追求者聊起过往经验，无意中聊到性这方面，我也不知道他是不是因为我介意对我有所隐瞒，他说之前和他前女友谈过两年多，之前喊要发生关系他前女友不答应，说男生和女生看待不一样，后面说了很多次终于答应了，说第一次试的时候两个人都找不到入口，后面还去百度了，第二次找到入口了，但是女生喊痛然后他就没有继续了，到后面他们断崖式分手了，能相信他的话吗？到那个地步还能止步不进去吗？我问了身边的朋友，她们都不相信，有过来人帮忙看看嘛，我很介意这种事情对我有所隐瞒

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当关系中被忽视、被抛弃时，潜意识会启动“反向攻击”机制，来对抗“我不够好”的自我怀疑。这种心理本质是对“被否定”的强烈反弹，试图填补内心的“价值缺口”。是内心安全感缺失与认知需求未被满足的双重驱动，对“关系价值”的反向求证，确认自己在这段关系中的重要性。是内心未被抚平的痛感，打开被否定后的自我防御机制，是被伤害后的应激反应，于是潜意识指引着我们做出了一系列行为，是在通过他人的负面情绪反向证明“我是值得被在乎的，我的付出应该被看见”。而时间终会证明，我们需要做的是重新掌握自己的情绪开关，无论她人在不在乎，有多不在乎，我们都值得被爱。

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最近生活和工作情况都很糟糕，没有调整好自己的状态。加上身体不好，和男朋友闹分手了，和前任联系了一次请他帮忙。和家人吵架了……一波未平一波又起。但是我感觉原生家庭和前任（初恋）对我的影响很大，已经对现在我谈恋爱造成了心理阴影。发现和现任谈恋爱时，同样遇到了和前任在一起的感觉，烦恼。想说约前任出来吃个饭，朋友劝我，都过了多久了，人家不知道换了多少个对象。是的，从分手到现在还不到一年，谁还不是换了对象呢。但是我一直活在阴影里面。原生家庭带给我很不美好的童年，他带给我美好也有过不美好。都影响着我。我朋友建议我请现任吃饭，别再想着前任了

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你来说说自己想法吧