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严重顽固失眠,吃强效安眠药都睡不好的那种该怎么办
静待花开
严重顽固失眠,吃强效安眠药都睡不好的那种该怎么办
5温暖
7回答
付钰
温暖了
评论
咨询师
冯二玲
3年前
你内心怎样安顿自己很关键。
咨询师
赵特
3年前
学习做一些放松练习吧
相关回答
琉璃
815 今天早晨五点起来听课,是因为趴在床上的,听着听着睡着了,然后中间醒了,醒了以后又着了。今天的主题是什么,好像又记不清了,不过就记得明心老师说的一句话,要定心,明确目标,这点我记得很深刻,儿子的事情,早晨的时候,依然压在心里,惴惴不安。随着上课时间的临近,心里的焦虑逐渐上升,我慢慢的告诉自己,不管他今天有没有可能逃课,不去学校,都要接纳。他是我的儿子,最好的孩子。慢慢的,心情真的平静下来了。就是大不了今天不上课吗,我还跟老公打了电话说,如果他今天不上课,你要有心理准备,就是一定要接纳,不然的话,那他什么时候也不敢对你说实话,你不接受一些东西,他就不敢跟你实话,然后他说他会不去上课吗,我说似乎也有可能吧。然后提到了前面的社会实践表,他啥时候去拿的,我说他昨天才去拿的,说看到同学了,他说,你看他吧,前面就撒谎就告诉我,他之前就拿了的,我说算了,这个事情过去了就再不要提了。昨天在医院,发现我爸他真的好担心麻烦我们,拖累我们就是说,你一天没上班,耽误了,你哥一天没上班,都耽误你们了,我说没事儿,你好了就行啊,关注重点真的。我发现我哥也是在抱怨。说他就老是买各种保健品都是上万8000的去买。我说买都已经买了,咱爸在医院我们就把他照顾好,等回家再谈这些事情,然后让医生给讲一下应该怎样保养。就是觉得接纳以后心里很舒坦。事情发生的已经发生了,怎样面对很关键。今天上班,早上的时候儿子好像还是情绪不好,我说没事儿,妈妈陪着你,有什么事情,给妈妈打电话放心,我会陪你一起面对,哪怕老师批评,我也会陪着你的。想到了我想要的是什么呢,就是我想要的是我儿子能好好的上学,对学校,对学习,对老师,以及对别人都不产生敌对心理。以后他明白了妈妈的想法,一定能够勇敢地友好地跟别人相处,积极的面对生活,积极主动的去学习,那么这就是我想要的,成绩不是最重要的。刚才看到班主任老师群里发消息,今天还有没返校的孩子里面没有我儿子,这就说明他今天已经去上课了。感恩老师。
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我昨天回家先逗了狗,没有洗手就去抱了一下我老公,我老公很爱干净 ,就很生气,还马上特别不耐烦地很凶地吼我! 我马上心凉半截,情绪就down下去,一直不开心,然后我老公就也和我赌气, 我不和他说话,他也一直不和我说话,还摔门。 第二天一早搬去复习考试周围的地方住几天,也不给我说一声。 到今天一整天了,一条消息,一句话都没给我说 。 一个男的,怎么可以这么没有心胸, 不知道疼人? 是真的性子就这样? 还是我太不重要了?
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今天看到一篇文章说人不应该为别人的情绪负责,仔细看了那片文章,感觉自己挺符合里边说的一些“”边界不明”的。 自己有时候说某些言论之后,感受到了某些不熟悉的人的愤怒跟贬低,自己就会猜测对方愤怒的原因是因为嫉妒,是因为无能狂怒。 然后心里会反复模拟对方的嫉恨心理(自己猜测的心理活动)感觉这样子自己挺不舒服的 总猜测贬低自己的人在嫉妒自己,这种心理活动是自卑的表现吗?
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我父母跟我同城一起住,女朋友跟父母是异地,自己买的房。在一起后,我就很少回父母那里,就在她家住。最近几次吵架总是说我占了她便宜之类的。当然水电燃气费我都很主动的缴,平常开销大头都是我,包括出去旅游啊之类的,基本都是我出钱,她自己的钱自己存着,最近半年,每次发工资我也会给她3000.4000买东西和给她缴社保五险。
你来说说自己想法吧