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思维调整一小步生活改善一大步

肖洁

思维调整一小步生活改善一大步

0温暖

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肖芳时

不缠结了，才能联结！都缠结了，联结还远吗？

闫树艳

平等尊重——沟通的基础松动我执我爱——跨越沟通的障碍因为有爱，每句话都要好好说

庄会谦

心理学里有一个反常识的心理学概念:受助者恶意。通常我们认为我们越去帮助别人别人就会越感激我们，可事实却相反。在过多的帮助别人的之后，别人在感激你的同时，还会生出一丝不易察觉的恨意。这是因为我们每个人都天生追求平等和优越感，而在一个人欠下过多的恩情后，他内心深处的平等感并没有被满足，就会产生潜在的嫉妒和仇恨。俗话说:“升米恩斗米仇”就是这个道理，所以我们帮助别人也要恰到好处，最好的帮助是润物细无声。为了避免给对方造成太大压力，应该给他帮助你小忙的机会，这样对方的心理位置就会平衡。

谷振强

我们终其一生都是在寻找或者是成为真实的自己

冯二玲

情绪是我们的天使，人如果没有了情绪，就是僵尸一个心理学上最著名的情感剥夺实验。没有了情绪和情感，相当痛苦，我们内心深处的世界非常丰富和辽阔，无奇不有，每个情绪都是一个角色，都有自己的故事，也都有存在的理由，我们常常想压抑干掉的一些情绪，奇怪的是想干掉什么情绪什么情绪就持续存在，因为情绪是非常忠实的信使，信息没有送达，就坚决不会离去。两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会扭曲，所以在沟通之前情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深。问题带来情绪，情绪不解决问题，发脾气是本能，控制脾气是本领，不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情，当你能管理自己的情绪时，你就是优雅的，当你能管理自己的心态时，你就是成功的，如果连自己的情绪都管理不了，即便给你整个世界，你早晚会毁掉一切，你成不了心态的主人必然会沦为情绪的奴隶。我们在不伤己不伤人，不伤环境的前提下，满足情绪的期待和需求，可发泄，可转化，可升华。真诚真实感恩情绪给你带来的指导，当你真正能够把所有的情绪作为你的朋友与它们和谐相处的时候，你内心的世界就会变得越来越辽阔和美好。

梁燕

在关系中，我们投射出自己无意识深处的欲望-即被看见、被爱以及被了解，几乎是期待着对方能无条件为自己而在。若我们想要被爱、被注意的需求在童年时没有受到满足，就算长大成人以后，我们依然会感到一种内在的匮乏感、孤单与被遗弃。由于无意识里对于爱的盼望，我们被驱使着重复痛苦而具破坏性的行为

你来说说自己想法吧